Корисні дієтичні морквяні котлети – покроковий рецепт з фото, як смачно приготувати на сковороді з манкою

Корисні дієтичні морквяні котлети – покроковий рецепт з фото, як смачно приготувати на сковороді з манкою

  • Опис
  • Інгредієнти
  • Кроки приготування
  • Схожі матеріали
  • Коментарі і відгуки

Опис

Дієтичні морквяні котлети — не тільки смачне, але і корисне блюдо. Готується дуже просто, швидко та невимушено. Яскраві і соковиті — припадуть до смаку багатьом, і ви захочете приготувати їх ще раз і ще. Страва незамінне в дитячому харчуванні, а також для всіх тих, хто стежить за фігурою і правильно харчується.

Як ви вже знаєте, морква — дуже корисний овоч. Він містить у собі певні речовини і вітаміни, які потрібні для організму людини. Тому наше сьогоднішнє страва дійсно можна назвати дієтичним і правильним. А щоб заготовка зберегла корисні властивості, обсмажуйте її мінімальній кількості олії (краще використовувати вершкове або оливкове). Калорійність страви становить 140 ккал. на 100 г готового продукту.

Для того щоб маса мала щільну консистенцію, терту моркву змішують з манною крупою і яйцем. Це запобіжить розпад заготовки.

З чим є морквяний делікатес? Їжте котлетки з джемом і улюбленим варенням. А також зі сметаною і грибним соусом.

Давайте ж скоріше приготуємо смачні ласощі в домашніх умовах. Нижче покроковий рецепт з фото приготування.

Почнемо готування!

Інгредієнти

  • Корисні дієтичні морквяні котлети – покроковий рецепт з фото, як смачно приготувати на сковороді з манкою 600 г морква
  • Корисні дієтичні морквяні котлети – покроковий рецепт з фото, як смачно приготувати на сковороді з манкою Крупа манна 4 ст. л.
  • Корисні дієтичні морквяні котлети – покроковий рецепт з фото, як смачно приготувати на сковороді з манкою Яйце куряче 2 шт.
  • Корисні дієтичні морквяні котлети – покроковий рецепт з фото, як смачно приготувати на сковороді з манкою Олія рослинна 100 мл
  • Корисні дієтичні морквяні котлети – покроковий рецепт з фото, як смачно приготувати на сковороді з манкою Харчова сіль за смаком
  • Корисні дієтичні морквяні котлети – покроковий рецепт з фото, як смачно приготувати на сковороді з манкою Перець чорний мелений за смаком

Приготування

  • Підготуйте всі необхідні продукти. Для цього вам необхідно очистити 600 г моркви і ретельно промити її. Візьміть глибоку мисочку і натріть на крупній тертці туди стиглий овоч. Всипте тонкою цівкою 4 столові ложки сирої манки і розбийте в масу 2 курячих яйця. Додайте сіль за смаком і чорний мелений перець. Все ретельно перемішайте.

    Корисні дієтичні морквяні котлети – покроковий рецепт з фото, як смачно приготувати на сковороді з манкою

  • Сформуйте таку котлетку, як показано на покроковому фото. Після цього обваляйте її в манній крупі.

    Корисні дієтичні морквяні котлети – покроковий рецепт з фото, як смачно приготувати на сковороді з манкою

  • Таким чином використовуйте весь моркв’яний фарш. Потім візьміть сковороду, додайте пару крапель рослинного масла і розігрійте її до потрібної температури. Перекладіть заготовки в ємність і обсмажуйте з двох сторін до готовності на середньому вогні. В кінці зробіть вогонь трохи менше і накрийте кришкою. Так вони краще приготуються всередині.

    Корисні дієтичні морквяні котлети – покроковий рецепт з фото, як смачно приготувати на сковороді з манкою

  • Коли котлети будуть готові, викладіть їх на порційні тарілки і подавайте з коханою заправкою. Дієтичні морквяні котлети готові! Розкажіть про цей рецепт своїм близьким. Приємного апетиту!

    Корисні дієтичні морквяні котлети – покроковий рецепт з фото, як смачно приготувати на сковороді з манкою

  • Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: