Ніжна запіканка з курячого філе – простий дієтичний рецепт з покроковими фото, як смачно приготувати зі сметаною, яйцями і помідором в духовці

Ніжна запіканка з курячого філе – простий дієтичний рецепт з покроковими фото, як смачно приготувати зі сметаною, яйцями і помідором в духовці

  • Опис
  • Інгредієнти
  • Кроки приготування
  • Схожі матеріали
  • Коментарі і відгуки

Опис

Запіканка з курячого філе – це ніжна і неймовірно смачна закуска, яку можна запросто приготувати в домашніх умовах. Для цього вам знадобиться нехитрий набір інгредієнтів, які дуже легко дістати в будь-якому магазині, а також трохи вільного часу.

Куряча запіканка може непогано урізноманітнити ваш святковий стіл, ставши доповненням до основних страв.

Дивний той факт, що ця страва не тільки дуже смачне, але ще і неймовірно корисне, а ще куряча запіканка вважається дієтичною закускою із-за низької калорійності. Приготувати її можна не тільки в духовці, але ще і в мультиварці, що значно скоротить час і витрачені на приготування сили.

Смачну запіканку з курячого філе з яйцями, помідорами і сметаною можна приготувати з додаванням сиру, так і без нього. Якщо вам подобається хрустка скоринка, можете натерти трохи твердого сиру зверху страви. Також ви можете додати будь-які інші продукти, такі як гриби, кабачки, баклажани і інші овочі на ваш смак.

Просту запіканку з курячого філе може приготувати будь-яка господиня. Процес зовсім не складний, тому ви можете заздалегідь запастися усіма необхідними інгредієнтами, а потім відкрити наш рецепт з покроковими фото, в якому знайдете рекомендації з приготування цієї страви. Домашня запіканка вийде дуже ніжною, смачною і ароматною, а також надовго вгамує почуття голоду, залишаючись при цьому низькокалорійної. Подавати цю закуску до столу необхідно в теплому вигляді.

Інгредієнти

  • Ніжна запіканка з курячого філе – простий дієтичний рецепт з покроковими фото, як смачно приготувати зі сметаною, яйцями і помідором в духовці Курка філе – 400 г
  • Ніжна запіканка з курячого філе – простий дієтичний рецепт з покроковими фото, як смачно приготувати зі сметаною, яйцями і помідором в духовці Яйце куряче 2 шт.
  • Ніжна запіканка з курячого філе – простий дієтичний рецепт з покроковими фото, як смачно приготувати зі сметаною, яйцями і помідором в духовці Помідор 1 шт.
  • Ніжна запіканка з курячого філе – простий дієтичний рецепт з покроковими фото, як смачно приготувати зі сметаною, яйцями і помідором в духовці Сметана 5 ст. л.
  • Ніжна запіканка з курячого філе – простий дієтичний рецепт з покроковими фото, як смачно приготувати зі сметаною, яйцями і помідором в духовці Харчова сіль за смаком
  • Ніжна запіканка з курячого філе – простий дієтичний рецепт з покроковими фото, як смачно приготувати зі сметаною, яйцями і помідором в духовці Перець чорний мелений за смаком
  • Ніжна запіканка з курячого філе – простий дієтичний рецепт з покроковими фото, як смачно приготувати зі сметаною, яйцями і помідором в духовці Італійські трави за смаком

Приготування

  • Ніжна запіканка з курячого філе – простий дієтичний рецепт з покроковими фото, як смачно приготувати зі сметаною, яйцями і помідором в духовці

    Спочатку підготуйте всі необхідні інгредієнти, виклавши їх на стіл перед собою. Якщо куряче філе в замороженому вигляді, заздалегідь розморозьте його природним способом. Ні в якому разі не слід робити це за допомогою мікрохвильовки, так як більша частина гастрономічних якостей буде загублена.

  • Ніжна запіканка з курячого філе – простий дієтичний рецепт з покроковими фото, як смачно приготувати зі сметаною, яйцями і помідором в духовці

    Курячу грудку гарненько промийте, а потім висушіть і наріжте невеликими кубиками. Покладіть їх на дно ємності, в якій будете готувати запіканку, і посипте перцем і сіллю верхній шар м’яса.

  • Ніжна запіканка з курячого філе – простий дієтичний рецепт з покроковими фото, як смачно приготувати зі сметаною, яйцями і помідором в духовці

    Перемішайте шматочки філе, додавши набір трав, після чого гарненько збийте курячі яйця разом зі сметаною до однорідної маси. Нею залийте м’ясо так, щоб воно повністю покривалося сумішшю.

  • Ніжна запіканка з курячого філе – простий дієтичний рецепт з покроковими фото, як смачно приготувати зі сметаною, яйцями і помідором в духовці

    Помідори промийте, обріжте плодоніжку і наріжте півкільцями, які слід покласти зверху сметанної суміші.

  • Ніжна запіканка з курячого філе – простий дієтичний рецепт з покроковими фото, як смачно приготувати зі сметаною, яйцями і помідором в духовці

    Прогрійте духовку до температури 200 градусів і відправте туди форму з інгредієнтами для запіканки. Можете посипати страву зверху сиром, запікаючи його протягом сорока хвилин. Періодично перевіряйте готовність страви, відкриваючи дверцята духовки.

  • Ніжна запіканка з курячого філе – простий дієтичний рецепт з покроковими фото, як смачно приготувати зі сметаною, яйцями і помідором в духовці

    Готову запіканку з курячого філе викладіть на порційні тарілки, прикрасьте зеленню і можете подавати до столу. Приємного апетиту!

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: