Температура в лазні в парильні – правильна і небезпечна температура

Оптимальна температура в парній лазні тісно пов’язана з процесами, які відбуваються в організмі людини при його попаданні в приміщення з повітрям, прогрітим вище 50 °С. Реакція людського тіла дуже відрізняється, залежно від того, наскільки висока температура в парилці і яка вологість повітря в ній. На даний момент лазневі процедури вже достатньо вивчені, щоб можна було з упевненістю говорити про найбільш підходящої температурі для ефективного ширяння.

Зміст

  • 1 На що впливає температура?
  • 2 Правильна температура в парилці
  • 3 Небезпечна температура

На що впливає температура?

Для початку дуже важливо розібратися, навіщо взагалі був спочатку придуманий цей вид активного відпочинку і яка його основна мета. Розуміння цих речей на перший погляд може здатися повторенням очевидних істин, але саме нехтування засадами і є головною причиною неправильного вибору температурного режиму в процесі польоту.

Початкове завдання банних процедур полягає у створенні таких умов для людського тіла, щоб воно активно початок запускати природні очисні процеси. В результаті правильної підготовки до ширяння, доведення атмосфери парилки до потрібних показників рівня нагріву повітря і його вологості, а також дотримання низки правил, баня володіє таким істотним оздоровчим впливом на всі системи організму.

Така висока ефективність, з одного боку, є перевагою лазні, але з іншого стає серйозним недоліком. Часто парилка використовується просто як чергове розвага або спосіб цікаво провести час в компанії друзів, і, як наслідок, похід в лазню перетворюється в сильний негативний стрес для здоров’я.

Правильна температура в парилці

Про правила класичних оздоровчих банних процедур можна говорити багато, але в даній статті ми детально зупинимося саме на температурі. Якщо говорити про найбільш підходящої для здоров’я у всіх відносинах температури в парильні, то цей показник лежить в межах між 50 °і 70 °С. У класичній російській лазні печі завжди будували з цегли і були вони, як правило, з закритими кам’янками. Така конструкція була просто не в змозі нагріти парну вище 60 °С і для того, щоб гарненько пропотіти, треба було б сидіти в ній занадто довго, але вихід з положення був знайдений.

На нагріті до красна від прямого полум’я камені виливався ківш води, який миттєво перетворювався в легкий гарячий мелкодисперсионный пар, найбільш комфортний як для дихальних шляхів, так і для шкіри. Хмара пари піднімався під стелю і людини лежить на полоке з допомогою віників цим пором поступово обдавали невеликими порціями. При грамотній техніці нагнітання пари на різні частини тіла процес випарювання приносить не тільки незабутні позитивні відчуття, але і самий сильний оздоровчий ефект.

Проектуючи власну лазню важливо розуміти, що крім правильної температури для отримання повного спектру позитивних впливів ширяння на тіло, в лазні також повинна бути визначена вологість. Оптимальний показник лежить в межах 60%. Саме таке поєднання температури і вологості забезпечує ідеальні умови для оздоровлення всього організму.

Досягти того, щоб в парилці була одночасно і зазначена температура і правильна вологість, можна тільки за умови, якщо пекти в ній із закритою кам’янкою. Дуже важливо для отримання якісного мелкодісперсіонной пара, щоб камені в печі були нагріті не менш ніж до 300 °С. А якщо кам’янка відкрита, то при нагріванні в ній каменів до такої міри, сама піч буде настільки розігріта, що температура парилки вийде за межі 70 °С.

Небезпечна температура

Для порівняння розглянемо ряд досліджень, проведених вченими в двадцятому столітті, за спостереженням за наслідками впливу регулярних відвідин парилки, нагрітій до екстремальних значень в 110-130 °С.

Професор Х. Теир у 80-ті роки минулого століття висунув припущення про зв’язок високої температури у фінських саунах з виникненням раку, яке згодом було підтверджено результатами великого дослідження. Після розгляду значної кількості випадків захворювань на рак легенів у любителів попаритися при 110-130 °С, було встановлено, що перебування в парильні нагрітій до таких температур сприяє утворенню цього захворювання.

Справа в тому, що в таких умовах можна перебувати тільки коли повітря в приміщенні дуже сухе, а це виключає гідростатичний дія пари на організм. В результаті кров недостатньо добре постачає легкі і вони отримують опік через нездатність необхідною мірою адаптуватися до підвищених температур.

Ряд інших досліджень також відкрив, що перебування в сухому сильно перегрітому повітрі сауни негативно впливає на вироблення сперми, а також призводить до виникнення проблем з травленням у дітей, народжених від матерів, які часто відвідували такі лазні при вагітності.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: