Аюрведа: очищення організму п’ятьма способами

У східній медицині та філософії велика увага приділяється культурі здоров’я. У стародавній Індії був створений медико-філософський трактат «Аюрведа», що складається з безлічі окремих книг. Відповідно до вчення Аюрведи, щоб залишатися здоровим, організм людини повинен перебувати в гармонійному стані. Це передбачає відсутність токсинів, врівноважений розум, стабільний емоційний фон, повноцінне функціонування внутрішніх органів, систем.

Погані екологічні умови проживання, неправильний спосіб життя, стреси сприяють накопиченню шлаків, що призводить до порушення роботи організму. В результаті зростає ризик розвитку різних захворювань. З допомогою аюрведичній покрокової методики чищення можна захистити тканини від токсичного впливу шкідливих відкладень.

5 унікальних способів Аюрведи — очищення організму, дозволяє відкрити тонкі енергетичні канали, відновити нормальну циркуляцію енергії, збільшити життєву силу, досягти гармонії фізичного і духовного тіла.

Очищення повинно бути фізичним і духовним. Практики духовного очищення краще проводити під керівництвом фахівця. Для досягнення фізичної чистоти Аюрведа пропонує кілька методик, одна з яких називається «панчакарма». Застосування цієї системи дає можливість за невеликий термін поліпшити стан здоров’я.

Панчакарма включає кілька очищувальних процедур, одна з яких – змазування, або промаслювання.

Зміст

  • 1 Змазування (сниихана)
  • 2 Терапевтична блювання (ваман)
    • 2.1 Свідчення
    • 2.2 Протипоказання
  • 3 Застосування проносних засобів (виречан)
    • 3.1 Протипоказання
  • 4 Прийом ліків через ніс (насья)
    • 4.1 Свідчення
    • 4.2 Протипоказання
  • 5 Клизменная терапія (басті)
    • 5.1 Примітка
    • 5.2 Свідчення
    • 5.3 Протипоказання
  • 6 Кровопускання (ракта мокша)
    • 6.1 Протипоказання
    • 6.2 Попередження
    • 6.3 Вам може бути це цікаво

Змазування (сниихана)

Очищення з допомогою масел передбачає їх застосування як зовнішньо, так і всередину. Це дозволяє підвищити еластичність тканин, роблячи їх більш піддатливими до природному виведенню шлаків. З цією метою часто використовують касторову олію, яке виробляє проносний ефект, стимулюючи роботу кишечника. Необхідно приймати касторку всередину від 2 до 4 ст. ложок протягом 2 – 3 днів.

Аюрведа: очищення організму пятьма способами

Натуральні масла настоюються на травах, що володіють лікувальними властивостями. Вони вважаються найбільш корисними та ефективними. Аналогічними характеристиками володіють масляні основи, до яких додаються ефірні есенції. Така композиція має кілька переваг:

  • масла не прогоркають при транспортуванні, тривалому зберіганні;
  • мають приємний смак;
  • справляють помітний терапевтичний ефект.

Масла слід підбирати залежно від доші — фундаментального фізіологічного принципу або, простіше кажучи, конституції тіла:

  • Для типу вата (приблизно відповідає астенічного статури) підходять рицинова олія, кунжутна, гі з додаванням імбиру, трифоля, сандалу, дягелю, дхаваны (індійська полин), джатаманси (нард, аралія).
  • Тип пітта (нормостенік) повинен проводити змазування маслом гі, оливковою з краплею куркуми, м’яти, сандалу, ромашки, лаванди, коріандру, соку алое;
  • Типу капха (близький до гиперстеническому статурі) підійде гірчичне масло, рицинова, мигдальне з додаванням лимона, апельсина, куркуми, ялівцю, базиліка, імбиру.

Очищення організму касторовою олією по Аюрведі — популярна процедура, яка безпечно і ефективно активізує виведення шлаків природним шляхом.

Аюрведа: очищення організму пятьма способами

Зовнішнє застосування надає позитивний вплив на організм:

  • пом’якшує верхній шар епідермісу;
  • розкриває, очищає пори;
  • нормалізує роботу сальних залоз;
  • покращує стан, функціонування капілярів, лімфатичних судин.

Змащування рекомендується проводити з використанням високих концентрацій ефірних масляних есенцій: 25-80 крапель змішати з 100 мл рослинної основи (максимальна концентрація рекомендується для капха -типу). Масляну суміш потрібно рясно втирати в шкіру масажними рухами до повного вбирання.

Аюрведа: очищення організму пятьма способами

Терапевтична блювання (ваман)

Метод використовується для виведення слизу, що зібрався в органах верхньої частини тулуба. Для проведення процедури використовуються відвари і настої трав, що стимулюють секреторну функцію органів ШКТ.

Маніпуляції проводять рано вранці в такій послідовності:

  • Натщесерце з’їсти порцію пшеничної каші, приготовленої на молоці.
  • Взяти половину чайної ложки пасти, що складається з висушених, подрібнених плодів мадан з медом.
  • Випити максимальна кількість чаю з солодкою (лакриці).
  • При індивідуальній непереносимості лакричний настій можна замінити розчином тростинного цукру або морської солі.

    Після наповнення шлунку відчувається жар, незабаром починаються блювотні позиви. При правильній підготовці процедура не викликає дискомфорту, напруги, триває не більше години. Гіркий, кислий смак блювотної маси свідчить про ефективне очищення шлунка, після чого рефлекс вщухає. Співвідношення обсягу випитої і вийшла рідини, як правило, складає 3:4.

    Нормою є рідкий стілець протягом декількох годин після маніпуляцій. Це пояснюється тим, що деяка кількість лакричного настою потрапляє в тонкий кишечник, надаючи проносну дію.

    До середини дня слід перебувати в спокої, не приймати їжу, питво, за винятком рисового відвару. Далі необхідно вживати страви, легкі для перетравлення — крем-супи, рідкі каші, овочеве рагу.

    Свідчення

    Ваман — процедура не для всіх. Її застосування доцільно при:

    • захворюваннях дихальних шляхів;
    • бронхіальній астмі;
    • схильності до алергічних проявів;
    • підвищеної сприйнятливості до простуд;
    • цукровому діабеті;
    • атеросклерозі;
    • ревматизмі;
    • артриті;
    • дерматологічних хворобах хронічного характеру (вітіліго, псоріаз та ін).

    Аюрведа: очищення організму пятьма способами

    Терапевтична блювання ефективна при певних патологіях вірусної етіології. Наприклад, при оперізувальному герпесі або лишаї, так як збудник захворювання проникає в організм через дихальні шляхи.

    Протипоказання

    Не рекомендується проводити процедуру при наступних станах:

    • занепад сил;
    • виснаження;
    • ураження туберкульозом;
    • плеврит;
    • порушення роботи легенів;
    • гепатит;
    • цироз печінки, жирова дистрофія;
    • серйозні серцево-судинні патології.

    Аюрведа: очищення організму пятьма способами

    Ваман протипоказаний дітям до 18 років, вагітним жінкам та людям похилого віку.

    Застосування проносних засобів (виречан)

    Цілющі рослини, які мають жовчогінну, послаблюючу ефектом, сприяють природному очищенню кишечника. Кошти приймають всередину протягом 2 днів, натщесерце, по 1 ст. л. Запивають свіжим грейпфрутовим соком. Протягом дня, за 2 години до і через стільки ж після трапези приймають ентеросорбент (3 – 5 таблеток активованого вугілля, 1 ч. л. Ентеросгелю).

    Більш глибока чистка проводиться тільки під наглядом фахівця і триває від 10 до 90 днів.

    Зовнішньо проводять стимуляцію функцій видільної системи з допомогою кругових масажних (за годинниковою стрілкою) рухів по животу. Долоню змащують рослинним маслом з 20 – 30 краплями ефірного масла:

    • герані;
    • дягелю;
    • імбиру;
    • лаванди;
    • мандарина;
    • м’яти перцевої;
    • розмарину;
    • пачулі;
    • чебрецю;
    • фенхелю.

    Аюрведа: очищення організму пятьма способами

    Перераховані ефірні олії дозволяється використовувати окремо або поєднуючи між собою.

    Свідчення

    Показаннями до проведення процедури є:

    • застійні явища в жовчному міхурі;
    • недостатня секреторна функція органів ШКТ;
    • запор;
    • гастрит;
    • печія;
    • харчове отруєння.

    Аюрведа: очищення організму пятьма способами

    Людям, які належать до вата-типу, показано касторове масло, так як воно відрізняється більш м’яким дією. Для піта-типу підходить масло ревеню, тирличу, алое.

    Протипоказання

    Не слід приймати проносні засоби в разі:

    • вагітності;
    • годування груддю;
    • жовчнокам’яної хвороби;
    • печінкової недостатності;
    • гострої кишкової інфекції;
    • загострення серцево-судинних патологій.

    Після основного курсу очищення в домашніх умовах для закріплення результатів протягом місяця приймають по 1 ч. л. сік алое з медом кілька разів в день, за чверть години до їди. З їжі рекомендується зварені на пару рис, вівсянка, гречка з мінімальним додаванням солі, олії. Корисними в цей період напоями є компот із сухофруктів, свіжовичавлені соки кавуна, грейпфрута.

    Прийом ліків через ніс (насья)

    Підготовкою для основної терапевтичної маніпуляції є загальний масаж з маслами. В якості альтернативи для економії часу проводять тонізуючий масаж обличчя, комірцевої зони.

    Аюрведа: очищення організму пятьма способами

    В лікувально-профілактичних цілях проводять:

    • зрошення порожнини носа лікарськими розчинами;
    • змазування вух цілющими маслами;
    • куріння ароматичних композицій;
    • інгаляції.

    Традиційно для насьи використовують масляні суміші, різні для кожного типу:

    • вата — ветивер, аїр, джатаманси;
    • пітта — м’ята, деревій, коріандр, троянда, лаванда;
    • капха — розмарин, апельсин, евкаліпт, базилік.

    Для всіх без винятку підходить сандал.

    Суміш готують наступним чином — до 1 ст. л. масляної основи додають 2 – 6 крапель ефірного масла.

    Пацієнт сідає, закидає голову назад. Необхідно підкласти під шию валик з рушника висотою 10 див. Температура суміші повинна бути 38 – 39 градусів. Методика проведення:

    • затиснути одну ніздрю;
    • на вдиху закапати в носову порожнину 5 крапель масляної суміші;
    • зробити 3 повних вдиху;
    • помасажувати лобову область, навколо очей, перенісся;
    • виконати те ж саме з іншого боку.

    Змазування вух здійснюють так:

    • пацієнт лягає на бік;
    • під голову потрібно підкласти рушник;
    • у вушне отвір закопують 10 – 15 крапель теплій суміші;
    • масажують область навколо вуха;
    • зафіксувавши мочку, тягнуть її круговими рухами в напрямку проти годинникової стрілки.

    Через 20 хвилин аналогічні дії проводяться з другим вухом. При перевертанні залишки масляної суміші стечуть на рушник.

    Свідчення

    Процедура видалення накопиченої слизу з носових пазух допомагає усунути:

    • головні болі;
    • провали в пам’яті;
    • сухість носових пазух;
    • розсіяна увага;
    • проблеми зі слухом;
    • алергічні прояви (сезонний риніт, синусит);
    • інфекційно-запальні процеси верхніх дихальних шляхів.

    Назальний прийом лікарських засобів ефективний при мігрені, судомах, очних захворюваннях.

    Протипоказання

    Лікування через ніс протипоказано:

    • після відвідування лазні, сауни;
    • при вагітності;
    • в період менструації;
    • при гострій формі інфекційно-запальних процесів в носових пазухах.

    Небажаний назальний прийом ліків безпосередньо після їжі, інтимної близькості, вживання алкогольних напоїв.

    Клизменная терапія (басті)

    Через слизову оболонку товстого кишечника в організм потрапляє безліч речовин, необхідних для повноцінної життєдіяльності. Скупчення відходів і продуктів їх розпаду призводить до зашлакованості. В результаті порушується обмін речовин, розвиваються захворювання ендокринної, травної, імунної та інших систем.

    Аюрведа: очищення організму пятьма способами

    Аюрведа пропонує домашнє очищення організму за допомогою клізм, які відрізняються від традиційних очисних складом введеного розчину.

    Примітка

    На відміну від західних методик, клизменная терапія, яка використовується в східній медицині, заснована на застосуванні масел, трав’яних відварів, а не просто очищеної води. Завдяки цій особливості процедура ефективно очищає кишечник, запобігаючи пересушування слизової оболонки, порушення природної мікрофлори.

    Воду замінюють:

    • кунжутним, лляною олією;
    • натуральним йогуртом;
    • трав’яними відварами — коров’яку, лляних насіння, живокосту, іржавого в’яза;
    • свіжим соком алое;
    • чаєм на основі кардамону, імбиру, кориці.

    До основного компоненту додаються ефірні олії, з розрахунку по кілька крапель на кожен літр.

    Свідчення

    Очисні клізми рекомендується проводити при:

    • запорах;
    • підвищеному газоутворення;
    • хворобливих відчуттях в нижніх відділах спини;
    • подагрі;
    • ревматизмі;
    • ішіасі;
    • артриті;
    • порушення неврологічного характеру;
    • м’язової атрофії;
    • глистових інвазіях.

    Настій полину, чебрецю допоможуть очистити кишечник від паразитів не гірше аптечного глистогінний препарату.

    Піт корисно використовувати для клізм молоко, охолоджуючі відвари, до яких допускається додавати декілька крапель ефірних масел. Капха-типу показано застосування ефірних олій:

    • аджван;
    • алое;
    • аніс;
    • серцелиста сіда;
    • імбир;
    • зантоксилум;
    • кориця;
    • марена серцелиста (манжишта);
    • розмарин;
    • харитаки;
    • ялівець;
    • фенхель;
    • евкаліпт.

    Аюрведа: очищення організму пятьма способами

    Протипоказання

    В залежності від виду клізм розрізняють наступні протипоказання:

    • олійна не може використовуватися при цукровому діабеті, нетравленні шлунка, ожирінні, збільшення селезінки;
    • поживна протипоказана при геморої, розладі стільця, водянці;
    • клізми з трав’яними відварами можна проводити при лімфатичних закупорках, діабеті, ожирінні;
    • незалежно від різновиду клізми заборонені при кишкових кровотечах, при ушкодженнях ануса.

    Також слід попередньо консультуватися з лікарем з приводу застосування терапевтичних клізм вагітним, годуючим мамам.

    Дітям і літнім людям процедури басті не проводяться.

    Кровопускання (ракта мокша)

    З органів ШКТ токсини всмоктуються і потрапляють в кровотік. Вони викликають:

    • шкірний висип;
    • екзему;
    • коросту;
    • лейкодерма;
    • розширення печінки;
    • збільшення селезінки;
    • подагру та ін.

    Кровопускання являє собою паркан незначної кількості венозної крові. Оновлення крові активізує імунний механізм, стимулює вироблення частинок, що роблять антитоксичну дію.

    Аюрведа: очищення організму пятьма способами

    Після взяття крові рекомендується пити чай з кореня лопуха, володіє потужним кровоочисним властивістю. Для приготування слід залити 1 ч. л. кореня склянкою окропу, вживати перед сном. Схожими властивостями володіють куркума, шафран, сандаловий порошок, тростинний корінь.

    Протипоказання

    Слід відмовитися від очищення організму методом кровопускання в разі:

    • анемії;
    • набряклості;
    • загального занепаду сил.

    Процедура протипоказана також дітям, вагітним жінкам, літнім людям.

    Попередження

    Щоб уникнути інфікування та інших ускладнень, процедуру повинен проводити кваліфікований фахівець.

    Аюрведа: очищення організму пятьма способами

    Детоксикація за Аюрведою — очищення організму в домашніх умовах – передбачає застосування 4 способів виведення шлаків, за винятком кровопускання. Взяття крові слід виконувати в обладнаному приміщенні, дотримуючись умов стерильності. Інші методики можна використовувати самостійно, дотримуючись рекомендацій по проведенню. Позбавлення від шлаків і токсинів допомагає відновити імунні механізми, нормалізувати роботу внутрішніх систем.

    Однак повноцінне, ефективне застосування аюрведичних методик очищення організму можливо тільки під керівництвом фахівця в цій області. Не варто намагатися самостійно, в домашніх умовах застосувати той чи інший спосіб очищення. До того ж не забудьте: очищення тілесне безглуздо без духовного очищення – так вчить Аюрведа.