Як заварювати овес: для очищення організму, печінки, нирок, схуднення, як пити?

Зміст:

  • Овес для чищення організму ⇩
  • Корисні властивості вівса ⇩
  • Очищення організму вівсом ⇩
  • Кому рекомендується очищення вівсом? ⇩
  • Як готувати організм до чищення? ⇩
  • Як правильно заварити овес? ⇩
  • Класичний спосіб ⇩
  • Швидкий спосіб заварювання ⇩
  • Структура харчування ⇩
  • Використання свіжих овочів і фруктів ⇩
  • Використання масла рослинного походження ⇩
  • Чи є протипоказання застосування вівса? ⇩
  • Користь вівсяного напою ⇩
  • Схеми прийому відвару для очищення організму ⇩
  • Як позбавитися від зайвої ваги? ⇩
  • Очищаємо кишечник ⇩
  • Чистимо печінку ⇩
  • Якщо є проблеми з імунною системою ⇩
  • Як почистити нирки? ⇩
  • Чистимо легкі ⇩
  • Чистимо кров ⇩
  • Дієти на вівсі ⇩
  • Монодієта ⇩
  • Змішана ⇩

Часто люди обирають народні засоби і натуральні речовини для лікування або поліпшення самопочуття. Одним з корисних натуральних засобів є овес. Щоб він подіяв ефективно, треба правильно його готувати.

Як заварювати овес: для очищення організму, печінки, нирок, схуднення, як пити?

Овес для чищення організму

Найчастіше для чищення використовують відвар, який простий в приготуванні і вживанні:

  • Знадобиться 1 стакан вівса, який треба залити водою (2 л) і залишити настоюватися на 24 години.
  • Натщесерце необхідно з’їсти пару ложок зерен вже м’яких. Це буде замість сніданку. Важливо враховувати, що пережовувати такі зерна треба ретельно та повільно.
  • Коли мине півгодини після прийому зерен, слід випити 150 мл води, в якій вони настоювалися. Не є три години. В якості обіду можна з’їсти невелику кількість фруктів. Відмінно підійде манго і авокадо. На крайній випадок їх можна замінити бананом.
  • Існує методика очищення організму содою. Як правильно пити соду можна дізнатися тут.

    Корисні властивості вівса

    При правильному використанні і приготуванні даний продукт має багато лікувальних властивостей:

    • позитивно впливає на весь організм, налаштовує обмін речовин;
    • налагоджує функції печінки і нирок, серцево-судинної і нервової системи;
    • активно використовується при панкреатитах;
    • необхідну кількість вітамінів і мікроелементів.

    Очищення організму вівсом

    Існують рекомендації по очищенню організму вівсом. Спираючись на них, можна в домашніх умовах провести цю корисну процедуру. Які захворювання кишечника можна лікувати в домашніх умовах, можна дізнатися тут.

    Суть рекомендацій:

    • Підготовка організму до очищення.
    • Правильно заварити овес.
    • Застосовувати регулярно протягом необхідного часу, відповідно до схеми.

    Кому рекомендується очищення вівсом?

    Рекомендують проводити людям, які мають:

    • часті респіраторні захворювання;
    • наявність сечокам’яної хвороби;
    • цукровий діабет (другий тип);
    • початок розвитку гіпертонії;
    • залізодефіцитна анемія.

    Крім цього, овес приймають для схуднення, очищення кишечника. В якості профілактики рекомендують приймати для очищення легенів. Представляємо вашій увазі іншу статтю про схуднення за методикою Неумивакіна.

    Як готувати організм до чищення?

    Перед початком очищення організму вівсом потрібно підготувати його до майбутніх змін.

    Спочатку слід:

    • Нормалізувати режим сну. За два тижні до початку очищення, варто привчити себе засинати і прокидатися в один і той же час.
    • Після сну рекомендують зайнятися йогою або звичайною гімнастикою.

    Як правильно заварити овес?

    Приготувати відвар зовсім нескладно.

    Але треба розуміти, що для його приготування не підійдуть:

  • Такі пластівці, як «Геркулес» і подібні.
  • Зерно з ринку. Воно не підходить, оскільки втрачає всі корисні речовини в процесі обробки хімікатами. Їх використовують в якості корму.
  • Корисні зерна можна купити в аптеці або в будь-якому супермаркеті. У ньому зберігаються лікувальні властивості, які важливі в приготуванні відвару. Вибір хороших зерен гарантує хорошу якість лікувального відвару.

    Класичний спосіб

    Щоб приготувати відвар необхідно:

  • Взяти 200 гр зерна.
  • Помістити їх в емальовану каструлю і залити двома літрами окропу.
  • Тримати каструлю на вогні близько 50 хвилин. Після цього накрити кришкою.
  • Настояти в каструлі не менше 12 годин.
  • Коли цей час мине відвар треба процідити, а зерна добре віджати. Після цього, напій готовий до вживання.

    Приймають його мінімум 4 рази на день, за півгодини до прийому їжі. Рекомендована разова доза – 100-150 мл. Відвар повинен зберігатися в холодильнику, а перед вживанням його слід трохи підігріти. Приймати його необхідно мінімум 7 днів.

    Швидкий спосіб заварювання

    Дуже швидкого способу для заварювання вівса не існує.

    Можна використовувати такий:

  • Свечера подрібнити зерна (1 столову ложку) залити 400 мл теплої кип’яченої водою.
  • З ранку цей настій поварити 5 хвилин, і пити протягом дня перед їдою.
  • Але класичний спосіб буде більш правильним і ефективним.

    Структура харчування

    Перед процесом очищення треба ретельно спланувати щоденний раціон. Вранці, після занять йогою, краще всього випивати невелику кількість теплої води. Після цього, не можна є і пити півгодини.

    Як заварювати овес: для очищення організму, печінки, нирок, схуднення, як пити?Зразкове меню:

    • сніданок – вівсянка з висівками з маслом;
    • другий сніданок – фрукти;
    • обід – овочевий суп з хлібом з висівками;
    • перекус – фрукти, сухофрукти або горіхи в невеликій кількості;
    • вечеря – овочі (тушковані, варені, на пару, запечені, або свіжі сезонні).

    Використання свіжих овочів і фруктів

    Можна використовувати свіжі сезонні овочі і фрукти:

    • банани, яблука, манго, авокадо, морква, бобові, буряк, помідори;
    • ягоди: полуниця, малина, чорниця, лохина, журавлина.

    Фрукти і овочі варто вживати в невеликій кількості. Якщо вони не сезонні, то повинні піддаватися в термічній обробці.

    Використання олії рослинного походження

    Масло можна використовувати в невеликій кількості додаючи його в кашу, суп або овочі. Замінити його можна вершковим маслом, але це в крайньому випадку. Рослинна олія є більш корисним і необхідним для організму.

    Чи є протипоказання застосування вівса?

    Спочатку треба розуміти, що очищення організму вівсом вимагає особистої дисципліни і певного режиму. Тому людям, які легковажно ставляться до свого здоров’я краще не починати такий процес. Крім цього, овес не може бути корисним для всіх.

    Його не можна приймати людям, які мають такі захворювання та патології:

    • захворювання серця;
    • тяжкі захворювання нирок і печінки;
    • наявність каменів в жовчному міхурі і холецистит;
    • підвищення кислотності шлункового соку;
    • недостатня кількість глютену.

    Якщо людина страждає від хронічних хвороб, тоді він повинен консультуватися з лікарем перед використанням народних засобів і методів.

    Користь вівсяного напою

    Унікальний засіб від багатьох захворювань, очищення, схуднення, підвищення імунітету. Даний напій забезпечує організму всі необхідні корисні речовини. Завдяки яким, людина відчуває себе дуже добре.

    Він відомий, як засіб:

    • сечогінний;
    • обволікаючу;
    • жарознижуюче.

    Крім цього, він сприяє:

    • виведенню жовчі;
    • зміцненню організму.

    Оцінити дії вівса можна після регулярного застосування. До того ж його легко приготувати самостійно в домашніх умовах.

    Схеми прийому відвару для очищення організму

    Приймати овес потрібно правильно. При цьому слід дотримуватися рекомендованих доз і режиму. Вони різні, оскільки застосування вівса призначається для різних цілей.

    Як позбавитися від зайвої ваги?

    Якщо приймати протягом 10 днів такий напій, то можна не тільки очистити організм, але і схуднути.

    Для цього слід виконувати такі рекомендації:

    • готувати кашу тільки перед вживанням (в іншому випадку її заливають холодною водою мінімум на 8 годин, потім додають сухофрукти і їдять);
    • необхідно випивати в день звичайну очищену воду 3 л на добу;
    • вівсяної напій готують за класичним рецептом і точно так само приймають його.

    Очищаємо кишечник

    Щоб ефективно провести очищення кишечника необхідно правильно приготувати і використовувати овес.

    Для цього:

  • 500 гр. зерен заливають 3 л води і ставлять на маленький вогонь (на 3 години);
  • остиглий відвар треба процідити, а зерно пропустити через м’ясорубку;
  • все треба змішати, додаючи ще 1 л холодної води.
  • Зберігається приготовлений відвар в холодильнику. Перед вживанням його варто трохи підігріти. Випити його потрібно за два дні, а потім готувати новий. Такий курс повинен тривати 2-3 місяці.

    Чистимо печінку

    З допомогою напою печінку можна очистити за 14 днів. У цьому випадку підійде класичний спосіб приготування напою із зерен. Приймати його треба обережно, а особливо якщо є захворювання печінки.

    Якщо є проблеми з імунною системою

    Напій допоможе швидко зміцнити і підвищити імунітет.

    Такий метод:

    • Користується популярністю серед лікарів і пацієнтів.
    • Підходить практично всім людям і навіть дітям старше 7 років.
    • Позитивно впливає на судини і їх очищення.

    А після очищення кишечника відновлюється мікрофлора. Завдяки цьому, відбувається зміцнення імунної системи. Можна використовувати класичний або швидкий спосіб приготування.

    Як почистити нирки?

    В цьому випадку можна вибрати із двох варіантів:

  • Знадобиться зелена трава вівса. Її можна купити або приготувати самостійно. Але важливо дотримуватися правила застосування. Перед тим як вибрати такий метод, варто порадитися з лікарем. Готується настоянка просто: траву подрібнюють і заливають водою. Вона повинна так стояти добу. Вживати перед їдою.
  • Протягом місяця три рази за день пити по 0,5 склянки відвару, додавши в нього 0,5 ст. л. бджолиного меду, можна сприяти поліпшенню роботи нирок. Свідченням чищення служить сеча, злегка рожевого кольору.
  • Чистимо легкі

    Як заварювати овес: для очищення організму, печінки, нирок, схуднення, як пити?Для очищення легенів треба приготувати суміш із зерен:

    • вівса;
    • ячменю;
    • проса;
    • жита.

    Усіх повинно бути по 50 гр. Всі зерна треба перемішати і налити 0,5 води. Суміш треба перевірити і перелити в термос. Потім приймати в якості напою перед їжею. Це дуже ефективний і старий метод.

    Чистимо кров

    Для цього необхідно приготувати настій. Знадобиться 0,5 кг зерен вівса, які заливають 1 л окропу. Коли він постоїть близько 24 годин, його можна буде приймати. Рекомендують невеликі порції перед їжею.

    Дієти на вівсі

    Така дієта допомагає скинути зайві кілограми, а також позбавити організм від шкідливих речовин.

    Монодієта

    Дієта включає в себе:

    • вівсяну кашу;
    • відвар з вівса.

    Доповнити її можна невеликою кількістю фруктів і овочів. Рекомендують пити тільки питну воду і зелений чай. Триває така дієта 12 днів.

    Змішана

    Основною стравою є овес. З нього готують відвар, а розм’якшені зерна їдять як каші. Крім вівса, можна їсти нежирне м’ясо, овочі, фрукти, додати рослинне масло. Пити велику кількість води. Але, головне, дотримуватися режиму і раціону.

    Якщо у людини є певні захворювання, а тим більше хронічні, то перед очищенням вівсом краще проконсультуватися у лікаря.

    Більшість відгуків від вживання цих зерен, позитивні. Протягом довгих років люди використовують таку методику для очищення організму. Незважаючи на його користь, треба пам’ятати, що не кожній людині він може підійти.