Яка новорічна доза алкоголю є безпечною?

На порозі — зустріч Нового року. Чи всі можуть у ці дні гідно пережити «випробування» стравами святкового столу? Як зробити так, щоб залишитися «у формі» і не зіпсувати собі та іншим свято? Насамперед, це стосується застільних узливань.

Петербурзькі лікарі дали на цей рахунок прості та дієві поради. Вони засновані на недавніх висновках Всеукраїнських досліджень, присвячених проблемам здоров’я печінки людини. А саме: людина без шкоди для себе може прийняти всього 10 грамів чистого спирту за годину.

[attention type=yellow]Звідси випливає, що новорічне застілля рекомендується випити не більше трьох келихів вина і 30 мл коньяку або горілки.[/attention]

Цього цілком достатньо для людей з абсолютно здоровою печінкою, яких в наш час – одиниці. Щоб зазначений обсяг алкоголю не зашкодив здоров’ю, лікарі закликають не сидіти довго за столом, більше рухатися, танцювати, веселитися і гуляти. Не кращим чином позначиться на святковий вечір і надмірність у використанні занадто калорійної їжі.

Лікарі нарікають на те, що люди не проявляють належної свідомості щодо свого здоров’я. Залишається лише сподіватися, що 1 січня кількість громадян, які встали на лижі і згадали про ковзани, все-таки зросте.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: