Ця дієта на кефірі творить дива!

Ця дієта на кефірі творить дива!

Існує безліч дієт на кефірі, корисні властивості якого здавна відомі. Ще в XIX столітті величезну користь цього продукту для здоров’я описав у своїх працях професор медицини Ілля Мечников. Кисломолочний, з величезним вмістом корисних бактерій, здатних пригнічувати розвиток хвороботворної мікрофлори – ось його основна властивість. Крім цього, вживання кефіру різко знижує апетит, що є прекрасним властивістю для вибору його в якості дієтичного продукту.

З кефірних дієт для схуднення найбільш відома дієта співачки Долиною. Але необхідно відзначити, що дана дієта, що передбачає тижневе вживання кефіру, досить важка для використання. Виходити з неї теж складно. В даний час набирає популярність інший варіант кефірної дієти, який передбачає наступне:

У перший день п’ємо кефір скільки захочеться (виходячи з практики, в середньому, за день виходить вжити не більше двох літрів цього продукту).

Другий день – дотримуємося звичайного режиму харчування. Їмо все, що душі і шлунку завгодно, включаючи заборонені в інших дієтах калорійні продукти (картопля, солодощі, випічку).

Третій день – знову кефір в кількості «скільки хочеться».

Четвертий день – звичайний режим харчування за принципом «все корисно, що в рот полізло».

П’ятий день – кефір.

Шостий день – звичайна їжа.

І так далі, продовжуємо чергувати день на кефірі, день на звичайній їжі.

Увага: питний режим у всі дні дотримуємося обов’язково! П’ємо чисту воду, так і слабо заварений чай зелений в будь-якому обсязі.

Для особливо слабких натур не забороняється в перші дні початку дієти замінити кефір йогуртом, хоча це не дуже вітається.

Особливості даного виду кефірної дієти – не надто жорсткі рамки, так як на наступну добу у гурмана завжди буде можливість надолужити згаяне в їжі. Чудово, що з кожним днем буде відчуватися зниження апетиту щодо некорисних вуглеводистих продуктів, так як організм почне «перебудовуватися на іншу роботу».

Тривалість такого дієтичного харчування – місяць. Після цього безболісно входимо в звичайний режим харчування.

Ефект від дієти вражаючий. Сходять не тільки зайві жири, але і зайва рідина, рятуючи тіло від набряків. Крім цього, за відгуками дам, які користувалися цією дієтою, кишечник функціонує нормально, помітно поліпшується колір обличчя, підвищується загальний життєвий тонус.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: