Ефективна дієта Вікторії Бекхем

Ефективна дієта Вікторії Бекхем

Англійська діва і модний дизайнер відома всьому світу не тільки за рахунок своєї кар’єри в групі Spice Girls і заміжжя знаменитим футболістом Девідом Бекхемом, а так само за рахунок своєю витонченою, завжди підтягнутою фігури. До всього іншого вона мати трьох дітей і їй 42 роки, але вона дасть фору будь-якій з поп-принцес молодшого віку.

Вікторія самостійно розробила дієту, яка допомагає їй бути у формі. І ця дієта вважається однією з найбільш суворих, вимагає високий рівень самовладання. Але тим, хто дійсно буде слідувати всім жорстким правилам гарантований сто відсотковий дивовижний результат.

Але для тих, хто менш впевнений у своїх силах або перебуває не в такому критичному становищі, Вікторією була розроблена друга і третя система, не менш ефективна.

Ефективна дієта Вікторії Бекхем

Отже, в чому ж принцип цих дієт.

Головний принцип будь-якої з дієти міс Бекхем – це розмір порції. Вона повинна бути дуже маленькою, з-за столу ви повинні виходити з легким відчуттям голоду.

Секрет суворої дієти Бекхем:

Дієта полягає в тому, що кожен день, протягом тижня ви можете вживати в їжу тільки сиру рибу і ягоди. Складність полягає в тому, що хорошу сиру рибу ви зможете знайти тільки в японських ресторанах, і то не у всіх.

Ефективна дієта Вікторії Бекхем

Необхідно мати певні знання про сорти і стан риби, які допоможуть вам при виборі. Крім цього, ви можете пити зелений чай або воду, нічого більше. Не забувайте, що сашимі можуть не тільки принести користь, але і нашкодити вашому організму, тому відповідально поставтеся до вибору продукту.

Секрет другий дієти:

Основою служить принцип багаторазового прийому їжі в маленьких кількостях, 4-5 разів у день. На сніданок ви зможете дозволити собі чай або кава без цукру і сухар, потім слідує другий сніданок, на який можна з’їсти фрукт або фруктовий салат, за винятком бананів і винограду. В обід можна поласувати відвареної курячої грудкою з термічно обробленими овочами.

Ефективна дієта Вікторії Бекхем

На вечерю краще обмежитися скромною порцією морепродуктів і зелені. Через три дні необхідно прочистити шлунок, вживаючи протягом дня сік грейпфрута з мінеральною водою.

Секрет третій дієти:

Суть третин дієти лежить в приготуванні всіх продуктів тільки на пару, без використання масла або будь-яких соусів. Необхідно розуміти, що на пару можна приготувати тільки рибу, м’ясо, морепродукти і овочі, відповідно від всього іншого вам доведеться відмовитися. Тобто фрукти, хліб, сир і молочні продукти є не можна.

Ефективна дієта Вікторії Бекхем

Вікторія Бекхем вважає, що досягти бажаних форм можливо, якщо вживати в їжу якомога менше цукру, який криється у багатьох продуктах, а так само активний спосіб життя.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: