Продукти, які не варто вживати вранці

Продукти, які не варто вживати вранці

Наше здоров’я багато в чому залежить від того, які продукти ми вживаємо. А деякі з них можуть сприяти розвитку різних захворювань, якщо їсти їх неправильно або не вчасно. Давайте дізнаємося, які продукти не варто їсти на сніданок.

  • Вживання цитрусових натщесерце може призвести до алергії або гастриту. Для запобігання цього необхідно спочатку снідати вівсяною кашею, а потім можна випити і апельсиновий сік.
  • З-за того, що в бананах міститься магній, ці фрукти не рекомендується вживати натщесерце. Адже магній впливає на серцево-судинну систему. Надмірне вживання цього фрукта веде до порушення калієво-магнієвого балансу.
  • Овочі в сирому вигляді містять кислоти, тому їх вживання натщесерце може призвести до негативних наслідків для людей з проблемним травленням. Наприклад, помідори містять пектин і дубильні речовини, а постійне вживання натщесерце може призвести до виникнення шлункового каменю. Це ж відноситься до грушам і хурмі.
  • Йогурт теж не варто вживати натщесерце, так як він не приносить в такому випадку користь. Його краще всього вживати трохи пізніше сніданку або ввечері.
  • Солодкий картопля, з’їдений натщесерце, викликає тяжкість в шлунку, тому його не рекомендують вживати вранці.
  • Вважається, що склянку води вранці дуже корисний. Але потрібно вживати воду кімнатної температури, а не холодну.
  • Прохолодні напої подразнюють слизову оболонку шлунку і кишечника. А тепла вода розігріває шлунково-кишковий тракт перед прийомом їжі.
  • Натщесерце не варто вживати і солодощі, так як застосування цукру саме вранці підвищує ризик появи такого захворювання як цукровий діабет. Є це навантаженням і для підшлункової залози, яка працює в такий час на знос.
  • Кава, випита натщесерце, також впливає на слизову оболонку шлунка, що може призвести до гастриту.
  • М’ясо є важким продуктом для шлунка, що вранці не готовий справитися з таким навантаженням.
  • Швидкі сніданки з пластівців включають велику кількість вуглеводів, що підвищує цукор в крові. У результаті до обіду виникає голодне стан, а на обіді – переїдання.
  • Не варто вживати бутерброди з ковбасою і шинкою, так як ці продукти містять канцерогенні речовини, які ведуть до утворення ракових клітин. З ранку шлунок не готовий справитися з таким навантаженням.
  • Натщесерце не потрібно вживати страви з додаванням часнику. Продукт містить речовина аліцин, який надає роздратування на шлунок. У результаті може з’явитися гастроспазм.

Ці продукти не варто вживати вранці натщесерце, щоб бути здоровим і відчувати бадьорість на весь день.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: