ТОП-10 продуктів, які НІКОЛИ не варто купувати в супермаркетах!

ТОП 10 продуктів, які НІКОЛИ не варто купувати в супермаркетах!

В красивою і яскравою упаковці, як нам відомо, можна продати все, що завгодно. А адже ми, не помічаючи того самі, заходячи в магазин, тягнемося бездумно до поличках з яскравими пакетиками. Якщо ж ви дотримуєтеся режиму правильного харчування, то краще обходити ці продукти в магазині стороною. І так, TipichnyjKulinar.com склав список продуктів, які не варто купувати в супермаркетах!

1. Цільнозерновий хліб

При купівлі хліба, радимо звертати увагу на етикетки. Велика частина виробів під назвою «цільнозерновий» – це просто звичайний білий хліб, посипаний зверху зернами або прянощами. Цільнозерновий хліб повинен мати в складі, у першу чергу, цільні зерна пшениці. Купуйте хліб не в супермаркетах, а в невеликих пекарнях, де ви зможете розпитати все про склад даного хліба і деталях його виробництва.

ТОП 10 продуктів, які НІКОЛИ не варто купувати в супермаркетах!

2. Протеїнові і шоколадні батончики

На полицях супермаркетів їх продають у відділах здорової та корисної їжі. Але насправді, їм там не місце. Вони мають такий же склад, як звичайні солодкі батончики з непристойно великою кількістю цукру, жирів і вуглеводів. З’їжте краще жменю горіхів або свіжих фруктів!

3. Мелені спеції

У великі супермаркети можуть надходити мелені спеції з різноманітними дешевими добавками. Наприклад, замість шафрану ви можете придбати сафлор, а замість кориці – касію. Віддайте перевагу спеціями в зернах, і мелють їх вдома самостійно. Млинки для спецій продаються в кожному відділенні магазину поруч з спеціями та сіллю. Обходьте стороною спеції з глутаматом натрію. Так, він сам по собі нешкідливий, але викликає з часом сильне звикання.

ТОП 10 продуктів, які НІКОЛИ не варто купувати в супермаркетах! 4. Рослинна олія

Соєва, арахісова, рапсова олії виробляють із генетично модифікованих рослин. Якщо при приготуванні ви часто використовуєте масло, купіть пляшку якісного лляного, оливкової, кунжутного або кокосового масла.

5. Майонез

Кожна господиня знає, що до складу майонезу входять яйця, оцет, спеції, рослинна олія. Але якщо звернути увагу на упаковку магазинного майонезу, ви ще побачите у складі додатково стабілізатори, барвники, консерватори і т. д. Наприклад, майонез «Дієтичний» або «Легкий» містить менше жиру, ніж звичайний приблизно в 2 рази, але для того, щоб зберегти смак і необхідну густоту, виробник додає цукор і крохмаль. Відповідно, цей продукт вже не назвеш корисним і дієтичним. Так що якщо вирішили приготувати щось з майонезом, зробіть його самостійно.

ТОП 10 продуктів, які НІКОЛИ не варто купувати в супермаркетах! 6. Продукти з ароматизаторами і фруктовими добавками

Всі ми любимо ароматні круасани з ягідною начинкою, хрусткі пластівці, дієтичні батончики зі смаком лісових ягід або фруктів». Насправді, там немає жодної ягідки, всередині тільки загусники, фруктові наповнювачі з ароматизатором, консерванти. Купити краще 100 г свіжих фруктів і додайте в свій ранковий сніданок з пластівців.

ТОП 10 продуктів, які НІКОЛИ не варто купувати в супермаркетах! 7. Готові рисові суміші в коробочках

Немає сенсу платити в 2 рази більше за консерванти у вашому рисі. Придбайте окремо чистий рис, свіжі овочі, спеції і приготуйте вдома самостійно.

8. Холодний чай у пляшках

Недавні дослідження підтвердили, що у бутилированный чай не має нічого спільного із звичним для нас домашнім чаєм. Це всього лише звичайний напій, що складається з води, ароматизатора і великої кількості цукру (ще більше ніж у звичайній солодкій газованій воді). Якщо дуже любите чай, заваріть його самостійно вдома.

ТОП 10 продуктів, які НІКОЛИ не варто купувати в супермаркетах! 9. Ковбасні вироби

Ще 2 роки тому Всесвітня Організація охорони Здоров’я зарахувала сосиски, ковбасу, бекон та інші продукти з переробленого м’яса до канцерогенів, що провокує у людей рак. Копчені продукти містять також сильний канцероген під назвою бензпірен. Хочеться чогось смачного і м’ясного? Купуйте шматок свіжої яловичини або птиці, запечіть будинку в фользі і використовувати для бутербродів замість небезпечної ковбаси.

ТОП 10 продуктів, які НІКОЛИ не варто купувати в супермаркетах! 10. Зелені салати в упаковках

Бактеріологи попереджають споживачів: немає нічого небезпечніше в супермаркеті, ніж на перший погляд, безневинний порізаний зелений салат в упаковці. Навіть якщо на упаковці написано, що він готовий до вживання, на листі салату можуть бути шкідливі бактерії, які провокують кишкові захворювання. Щоб убезпечити себе від неприємностей, купуйте будь-яку іншу зелень, яку ви зможете ретельно вимити.

ТОП 10 продуктів, які НІКОЛИ не варто купувати в супермаркетах!

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: