Носове дихання: його значення і особливості

Носове дихання: його значення і особливості

ЗМІСТ:

→ Процес носового дихання
→ Функції, виконувані при диханні носом
→ Порушення носового дихання

Багато людей до звичайного нежитю воліють не ставитися як до захворювання, яке необхідно лікувати своєчасно і серйозно, а не від випадку до випадку. Тим не менш, вільне носове дихання — дуже важливий елемент здоров’я людини, оскільки воно істотно впливає на правильність функціонування багатьох фізіологічних систем організму і помітно впливає на загальний стан.

Протікання процесу носового дихання

Носове дихання: його значення і особливостіНіс складається з двох однакових за розміром порожнин, розділених перегородкою. Кожна порожнина складається з трьох носових раковин, утворених кістковими виступами, під ними пролягають три дихальних ходу. Спеціальні отвори в них забезпечують з’єднання придаткових пазух і назальної порожнини. Внутрішні поверхні носових ходів, порожнин та пазух покриті особливою слизовою оболонкою.

Вдихуване повітря, просуваючись по порожнинах і носових ходах, потрапляє в носоглотку. При проходженні через ніс виходить досить складний шлях просування повітря, в результаті чого він контактує з великою площею назальних заглиблень. Це дозволяє добре очистити вдихуване повітря від патогенних мікробів і вірусів, завислих часток пилу та іншого.

Процес очищення вдихуваного повітря заснований на факторах:

  • на впливі дрібних щетинистих волосків, очищають повітря від зважених частинок пилу;
  • на очищенні повітря від більш дрібних складових клітинами слизової оболонки методом коагуляції (прилипання).

Наступний етап очищення полягає у впливі назальних виділень на вдихуване повітря. В них містяться спеціальні антитіла, які мають бактерицидну дію і активно пригнічують життєдіяльність більшості видів патогенної мікрофлори.

Коли людина здорова, клітини слизової оболонки повністю оновлюються приблизно від 10 до 20 хвилин. Припинили свою діяльність клітини слизової надходять у травний тракт. Коли функціонування слизової оболонки порушується, вона стоншується, виділення стають або дуже рідкими, або надто густим і трудноудаляемыми, закупорюються носові пазухи. У результаті цього порушується вільне проходження повітря через ніс і дихання утруднюється.

Чим вище активність інфекції, тим більше навантаження відчуває слизова оболонка носа і тим більшу кількість назальної рідини доводиться виробляти, так як саме вона коагулює патогенні мікроби і віруси, а також токсичні продукти їх діяльності.

Функції, виконувані при диханні носом

Процес дихання у людини здійснюється через дихальні шляхи: додаткові пазухи, гортань, глотка, трахея. Назальная порожнину, ще звана «вхідними воротами легенів», вирішує певні завдання:

  • дихання;
  • завдяки їй, ми відчуваємо запахи;
  • здійснює резонаторних і захисну функції.

Вдихуване повітря, проходячи через носові порожнини не тільки піддається очищенню, але і, зволожуючись, зігрівається. В слизовій оболонці носа знаходиться велика кількість нервових закінчень, що відповідають за зв’язок з іншими фізіологічними органами. Імпульси, вловлюються ними при вдиху/видиху, допомагають підтримувати в здоровому природному режимі весь процес роботи дихальної системи.

Завдяки нюхової функції, якою наділений ніс, людина має можливість аналізувати навколишні запахи і захищати себе від негативного впливу шкідливих домішок і їжі, непридатною для вживання.

Проблеми, що виникають при порушенні носового дихання

Носове дихання: його значення і особливостіУ носових порожнин прямий зв’язок з вушними каналами, в силу чого проблемне дихання може спровокувати порушення в роботі слухового апарату. Під час невилікуваний нежить, який перейшов у хронічний стан, може призвести до виникнення таких захворювань, як гайморит чи риніт, викликати виникнення отиту, періодичних головних болів та інше.

При порушеному назальному диханні погіршується якість звучання мови, яка стає хриплой і нервової, а також може проявитися гугнявість. Причиною цього стає порушення роботи голосових резонаторів, аж до повної їх зупинки. Існує ряд спеціальних вправ для тренування дихання, які можуть допомогти істотно знизити рівень проблеми з носовим диханням.

Численними дослідженнями, проведеними в медичних установах, переконливо доведено, що носове дихання краще ротового. Наприклад, при регулярному порушенні носового дихання через закладеності, виникають проблеми з газообменом в легенях, що може призвести до виникнення серйозних захворювань.

Необхідно звертати увагу на правильне носове дихання в дитячому віці, так як чисто ротове дихання під час росту дитячого організму може призвести до деформації лицьових кісток і грудної клітини, виникнення неправильного прикусу, порушення вентилювання легенів та інших патологій. Тому дуже важливо своєчасно відновлювати функції носового дихання, приймаючи відповідні заходи.

Відео про те, як вирішити проблеми дихання носа:

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: