Чим корисна курага для здоров’я, і кому її не варто вживати?

Чим корисна курага для здоровя, і кому її не варто вживати?

Курага, корисні властивості якої знають на сьогоднішній день далеко не всі, найчастіше зустрічається в стравах як допоміжний елемент. Мало хто знає, що цей продукт можна вживати в їжу в якості окремого страви. Адже навіть незважаючи на те, що це повністю висушений абрикос, корисні властивості кураги нікуди не діваються.

Зміст

  • 1 Склад кураги
  • 2 Корисні властивості для хворих на діабет і сердечників
  • 3 Корисні властивості для шкіри і сечостатевої системи

Склад кураги

Чим корисна курага для здоровя, і кому її не варто вживати?Для початку варто розібратися, що входить до складу кураги, що вона так добре впливає на організм людини. Курага багата на багато вітаміни і корисні речовини, тому практично не має ніяких протипоказань як для дорослих, так і для дітей.

У великій кількості в абрикосах міститься каротин. Цей елемент бере участь практично у всіх процесах, які відбуваються в організмі. Саме він відповідає за рівень пристосування людини до різних погодних умов. З цієї причини люди, які люблять їсти курагу, майже ніколи не страждають метеоризмом.

Крім каротину, курага містить багато вітаміну А, який відповідає за здоров’я волосся, шкіри та нігтів, що дуже важливо для жінок. А ще цей вітамін здатний відновлювати нормальний гормональний фон. Тому лікарі радять їсти курагу підліткам, вагітним і жінкам у період клімаксу.

Вітаміни В, РР і пектин сприяють нормальній роботі шлунково-кишкового тракту, відновлюють роботу щитовидної залози і є відмінною профілактикою всіх захворювань, що з нею безпосередньо пов’язані.

Чим корисна курага для здоровя, і кому її не варто вживати?Головною особливістю кураги є велика кількість у ній магнію. З цієї причини вживати даний продукт посилено рекомендується людям, які схильні до неврозів і стресів. Також магній є хорошою профілактикою недокрів’я і гіпертонічної хвороби. Що стосується вітаміну С, то його в куразі зовсім небагато. Але цілком достатньо для часткового поліпшення імунітету.

А тепер розглянемо корисні властивості і протипоказання.

Курага допомагає справлятися з різними захворюваннями як у чоловіків, так і у жінок. При цьому лікувальні властивості посиляться, якщо в їжу буде вживатися шоколадна курага (треба вживати її разом з натуральним гірким шоколадом).

Корисні властивості для хворих на діабет і сердечників

Отже, якщо людина страждає на цукровий діабет, то курага дуже добре допомагає справлятися з даним захворюванням. Для лікування потрібно є в чистому вигляді приблизно по 100 г продукту на добу. Особливо корисно починати лікуватися на першій стадії хвороби. В цьому випадку можна навіть повністю усунути захворювання вже через місяць.

Курага вважається справжнім скарбом для жінок і чоловіків, які мріють скинути зайву вагу. Слід у цьому випадку вживати курагу замість цукру і всіляких шкідливих солодощів. Справа в тому, що вона містить достатню кількість фруктози, яка вважається природним замінником цукру. Вона благотворно впливає на всі обмінні процеси в організмі.

Чим корисна курага для здоровя, і кому її не варто вживати?Дуже корисна курага і для серця. Рекомендується вживати сушений абрикос як для профілактики хвороб серцево-судинної системи, так і при вже наявних хворобах серця. Цей продукт не тільки зміцнює стінки судин і серцеві м’язи, але і живить необхідними вітамінами і корисними мікроелементами. Шоколадна курага буде діяти набагато краще і швидше у даних випадках.

Корисні властивості кураги здатні також в декілька разів знижувати рівень шкідливого холестерину в організмі. Але тільки досягти цього можна при щоденному вживанні в їжу. Також курага зміцнює судини, не дає з’являтися тромбам. Всі лікарі вважають, що саме сушений абрикос є відмінним профілактичним засобом від різних видів інсультів та інфарктів.

Корисні властивості для шкіри і сечостатевої системи

Курага дуже добре впливає на стан шкіри. Але це полягає не лише у збереженні молодості і краси, але і здоров’я. Справа в тому, що багатий склад такого виду абрикоса перешкоджає розвитку та утворенню ракових клітин у шкірі. Особливо це важливо для світлошкірих людей, які мають постійний контакт з сонцем або шкідливими хімічними речовинами.

Постійні запори теж погано відбиваються на здоров’я шкірних покривів. А курага володіє м’яким проносним ефектом, сприяє формуванню м’яких калових мас, які будуть дуже легко і своєчасно виходити з організму. Так вийде практично непомітно для себе побороти навіть самий складний запор. А ще така користь для травлення вважається відмінною профілактикою геморою.

Чим корисна курага для здоровя, і кому її не варто вживати?Дуже добре допомагає курага при розладах у роботі сечостатевої системи. Легкий сечогінний ефект буде досягатися за рахунок щоденного вживання міцного настою або відвару з даного сухофрукта. Готується він так само, як і звичайний компот. Але чим більше в ньому буде концентрація сушеного абрикоса, тим сильніше буде сечогінний ефект.

Добре впливає курага і на гормональний фон жінки, покращує поганий настрій, яке буває часто викликано нестачею жіночого гормону щастя. Для цього необхідно частіше пити відвари з кураги і паралельно вживати цей сухофрукт з шоколадом.

А щоб завжди перебувати в тонусі, потрібно хоча б раз в 3 дні є спеціальний салат із сухофруктів, куди входить курага, трохи чорносливу, горіхи. Все це можна заправляти сметаною або згущеним молоком. Але краще всього віддати перевагу свіжій сметані.

Що стосується протипоказань, то їх практично немає. Головне — це правильний спосіб приготування кураги. Рекомендується сушити абрикос самостійно на сонці, т. к. в промисловості використовується для приготування велику кількість цукру.

Отже, основні корисні властивості і протипоказання кураги розглянуті. Це справді унікальний продукт, який корисний для всіх. Але не варто занадто захоплюватися курагою, оскільки в цьому випадку продукт може дуже швидко набриднути.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: