Чим корисне лляне насіння, і як його застосовувати?

Чим корисне лляне насіння, і як його застосовувати?

Сучасна народна медицина широко використовує лляне насіння, застосування якого трохи забулося за останні десятиліття. А адже наші бабусі вважали льон незамінним в побуті кожної сім’ї. Він був сировиною для виробництва тканини, з насіння отримували масло і подрібнювали їх у борошно. Цілителі ХХІ століття, вивчаючи особливості деяких рослин, не обійшли стороною і льон. Адже він є незамінним регулятором обміну речовин і позбавлення організму від токсинів. Його широко використовують в косметології. Тому препарати з складових частин льону по праву знаходяться в числі перших в ряду лікувальних засобів народної медицини.

Зміст

  • 1 Цілюща сила насіння льону
  • 2 Основні принципи застосування насіння льону
  • 3 Насіння льону і схуднення

Цілюща сила насіння льону

Чим корисне лляне насіння, і як його застосовувати?Кожна селянська родина вирощувала льон для свого вжитку. Стебла використовувалися для виготовлення тканини. І в наш час лляний одяг вважається дуже легкою і зручною. Вона не утворює електричний розряд на відміну від інших сучасних тканин, і носити її дуже приємно. Тому й ціна досить висока. Дозволити собі лляні речі може не кожен.

А як використовувалось насіння льону, яке залишалося після обробки стебел? Хіба наші предки його викидали? Звичайно ж ні, вони з точністю знали, що воно лікує. Насіння льону, так як і насіння соняшника, використовували для добування масла. Воно вважалося більш насиченим, тому знахарі і народні цілителі змащували їм місця опіків, рани, пролежні, давали хворим при болях в шлунку і порушення роботи кишечника.

Дійсно, насіння льону має у своєму складі три важливих компонента, що визначають його застосування в народній медицині. Корисні властивості лляного насіння включають:

  • ненасичену лінолеву кислоту;
  • клітковину;
  • фенольні антиоксиданти.

Чим корисне лляне насіння, і як його застосовувати?Лінолева кислота є у багатьох насінні і кісточках, але саме в лляних вона перебуває в тісному зв’язку з лиганами. Ці хімічні сполуки при попаданні в організм надають протизапальну дію, уповільнюють зростання ракових пухлин. Лиган — це естроген рослинного походження. Його призначають жінкам, у яких показник гормонів нижче звичайного. При цьому нормалізується протягом клімаксу, ПМС, онкологічних захворювань молочних залоз. Чоловіки, які вживають лляне насіння, помічають істотне поліпшення при захворюваннях передміхурової залози.

Лляне масло має у своєму складі жирні кислоти омега-3 і омега-6. Потрапляючи в організм, вони очищають його від холестерину, нормалізують регенерацію тканин, роботу серця і судин.

Основні принципи застосування насіння льону

Чим корисне лляне насіння, і як його застосовувати?Купуючи в аптеці даний продукт, необхідно уважно вивчити застосування, протипоказання, зазначені в інструкції, і тоді вже використовувати за призначенням. В іншому випадку можна зіткнутися з ускладненнями.

Інструкція по застосуванню містить точні дозування препарату відповідно до віку. Дітям до 12 років насіння льону не рекомендуються.

Щоб приготувати насіння, 0,5 ч. л. сировини заливають 100 г киплячої води і помішують протягом 15 хв. Потім отриману суміш проціджують. Приймають по 3 ст. л. 3 рази в день за 20-30 хв до їди. Суміш повинна бути теплою і свіжоприготованою.

Купуючи масло насіння льону, необхідно точно вивчити його застосування, адже саме цей продукт володіє послаблюючою дією. Передозування може викликати печію, діарею. Форма випуску — капсули, що містять масло в кількості 1 р. Для разової дози необхідно прийняти 10-12 капсул. Частота застосування — 1-2 рази на добу. Якщо масло знаходиться в рідкому вигляді в пляшечці, то рекомендують 1-2 ст. л. 2 рази в день. Курс лікування — 10-20 днів.

До протипоказань прийому продуктів льону відносять:

  • алергічну непереносимість насіння;
  • дивертикуліт, синдром подразненого кишечника, часті діареї;
  • високий рівень тригліцеридів у крові;
  • цукровий діабет;
  • захворювання щитовидної залози;
  • астму.

Насіння льону і схуднення

Чим корисне лляне насіння, і як його застосовувати?Завдяки своєму унікальному складу лляне насіння не тільки запобігає патологічні процеси в організмі людини, але і сприяє очищенню і звільнення від токсинів і шлаків. Вживаючи в їжу чайну ложку цієї сировини вранці, можна не відчувати почуття голоду дуже тривалий час. Саме цю особливість взяли на замітку дієтологи, складаючи раціон харчування для людей, які мають надлишкову вагу.

Чому ж насіння льону, застосування для схуднення яких всі дієтологи рекомендують в один голос, так наповнюють наш організм? Вони містять всього 201 ккал в ста грамах. Це рослинна клітковина, полісахариди, рослинні гормони, вітаміни А, Е, В, амінокислоти, білки. Ці речовини замінюють прийом м’ясних продуктів, в яких міститься велика кількість білка. Риба з вмістом в ній поліненасиченого жиру поступається перед аналогічним його вмістом у лляному насінні. Олія з нього можна використовувати для заправки салатів.

Існує безліч дієт з використанням чудодійних насіння. Потрапивши в ШКТ, вони мають властивість збільшуватися в обсягах. Тоді і виникає почуття насичення. Маючи обволікаючу дію, схоже на те, яке виникає при використанні вівсяних каш або киселів, насіння даної рослини виконують лікувальну функцію при ерозійних процесах у шлунку і кишечнику. Зайва рідина виходить з організму, при цьому знижуючи тиск з-за проносного дії льняного насіння. Необхідно лише правильно з’єднувати дані насіння з іншими продуктами харчування. Зазвичай використовують кефір або йогурт, соки, чай. Можна змішувати насіння з ягідними киселями, готувати відвар або запарювати у воді.

Процес схуднення з використанням продуктів льону проходить дуже м’яко, але займає тривалий час. Це набагато краще для здоров’я організму, ніж швидкі дієти.

Але, щоб не нашкодити своєму організму, необхідно все ж проконсультуватися з фахівцями з питання прийому даного препарату. В іншому випадку його прийом може принести ускладнення.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: