Чим корисно рижієва олія, і як його приймати?

Чим корисно рижієва олія, і як його приймати?

Багато хто задається питанням, у чому проявляється у рижієва масла користь та шкоду, як брати його. Раніше таке невибаглива рослина, як рижик, у великій кількості вирощувалося на теренах Європи. Але, на жаль, з причини невисокої продуктивності та в цілях економії, йому на заміну прийшов зовсім інша рослина.

Зміст

  • 1 Цінності рижієва рослини
  • 2 Унікальний склад
  • 3 Протипоказання і шкоду
  • 4 Способи застосування

Цінності рижієва рослини

Чим корисно рижієва олія, і як його приймати?Не дивно, що в даний час є люди, які ніколи не чули про такий продукт. Можна подумати, що мова піде про рижику-гриба, який всі знають. Рослина рижик належить до виду капустяних, росте саме по собі і дуже невибаглива у догляді. Основний продукт — це масло, його виготовляють з насіння. Назву рослина отримала з-за свого зовнішнього вигляду, а точніше забарвлення. Зараз його використовують в основному в оздоровчих і косметичних цілях.

Зазвичай рижієва олія порівнюють з деякими іншими більш поширеними, наприклад, лляною. Однак смак у нього незвичайний, непорівнянний з іншими. Якщо говорити про корисні сторонах, воно є справжнім джерелом корисних амінокислот і вітаміну Е. Корисно для здоров’я в цілях:

  • профілактики серцево-судинних захворювань;
  • профілактики органів травлення, а саме шлунково-кишкового тракту;
  • підвищення імунітету організму в цілому;
  • позитивного впливу на репродуктивну систему чоловіка і жінки.

У косметичних цілях надає омолоджуючий та зміцнюючий ефект. На його основі створено безліч кремів і засобів, у тому числі і для лікування запальних заболеваниq на шкірі. Завдяки високому вмісту амінокислот і вітамінів, воно добре підживлює шкіру і допомагає усунення дрібних висипів на обличчі. Також регулярне використання косметичних засобів на його основі сприяє швидкому загоєнню ранок і захист від шкідливих впливів навколишнього середовища.

Унікальний склад

Дуже вражає сукупність різних корисних речовин в олії на основі рижію. Основними складовими цього продукту є:

Чим корисно рижієва олія, і як його приймати?

  • Омега-3. Це найкорисніший компонент, він займає більше чверті всього складу. Завдяки цьому елементу в крові підтримується потрібний рівень холестерину. Він перешкоджає утворенню тромбів, які можуть викликати серцево-судинні захворювання.
  • Омега-6. Допомагає боротися зі склерозом у людей в літньому віці. Для жінок надає позитивний ефект для шкіри обличчя, робить менструації менш болісними.
  • Вітамін Е. Таке масло не підлягає окислення, що впливає на тривалий термін зберігання цієї речовини.
  • Вітамін А Благотворно впливає на рани, сприяючи їх швидкому загоєнню.
  • Вітамін D. Дуже корисний для кісток при профілактиці захворювань опорно-рухової системи.
  • Вітамін К. Забезпечує нормальну згортання крові.
  • Вітамін Е Необхідний для підтримки захисних функцій організму.
  • Бета-каротин. Підвищує стресостійкість і допомагає організму швидше адаптуватися в будь-яких умовах.
  • Магній. Надає організму протизапальну і противотоксичное дію.
  • Завдяки багатству вітамінами і мікроелементами масло застосовують в багатьох стравах в кулінарії. Воно надає не тільки унікальний, властивий тільки рижиков смак, але і позитивно впливає на весь організм. Єдине, варто врахувати, що таке масло потрібно застосовувати в невеликих кількостях, так як воно калорійне.

    Протипоказання і шкоду

    Чим корисно рижієва олія, і як його приймати?Негативний вплив може бути викликано неправильним виробництвом та порушенням технології виготовлення. Якщо масло зроблено шляхом холодного пресування (нерафінована), воно буде довго зберігати свої цінні якості. В даний час таке важче придбати в магазинах частіше продається рафінована, а воно з-за такої очистки швидше окислюється. Але, шкоду людині воно може завдати тільки через індивідуальній непереносимості або не засвоюваності організмом. При покупці варто звертати увагу на термін придатності і зберігати тільки в холодильнику.

    Загальних протипоказань не спостерігається, його можна і вагітним і годуючим мамам.

    Способи застосування

    Рижієва олія, користь і шкоду якого були відомі ще в давнину використовували не тільки в кулінарії, але і в цілющих цілях. Крім використання в приготуванні їжі, його якості також цінуються в косметології. Воно допомагає при різних пошкодженнях волосся, наприклад, від перерізу і випадання. Необхідно протягом декількох місяців додавати це натуральне масло в ополіскувач для волосся і результат буде приголомшливим.

    Користь неоціненна:

    Чим корисно рижієва олія, і як його приймати?

  • Для підтримання та підвищення імунітету, щоденне вживання олії з часом зробить організм більш витривалим і здатним протистояти багатьом інфекціям.
  • При хворобах шлунка та шлунково-кишкового тракту. Масло допомагає швидкому загоєнню ранок і дуже ефективно при виразках і гастритах. Досить заправляти салати та інші страви цим продуктом, щоб надалі побачити хороший ефект.
  • Надає хороший вплив на репродуктивну систему чоловіка і жінки. Якщо регулярно вживати в їжу, можна навіть поліпшити свій стан під час хворобливих менструацій.
  • При захворюваннях шкіри. Допомагає боротися з такими захворюваннями, як діатез, екзема, себорея. Можна змащувати ділянки тіла маслом в чистому вигляді або застосовувати вже готові засоби, у складі яких є рижик.
  • При боротьбі з паразитами-хробаками у дітей. Вживання на голодний шлунок допоможе позбутися від глистів.
  • Знаючи про властивості продукту, можна стверджувати, що рижієва олія, користь і шкоду якого були описані вище, проявляє в основному позитивні якості.

    Його можна вживати, якщо ви прихильник здорової та смачної їжі, а також просто для профілактики багатьох захворювань.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: