Кому показаний і протипоказаний риб’ячий жир, і як його приймати?

Кому показаний і протипоказаний рибячий жир, і як його приймати?

Риб’ячий жир володіє корисними властивостями, може лікувати захворювання і вберігати від них. Однак слід знати, як приймати риб’ячий жир. Здавна відомо, що різні натуральні речовини можуть робити як сприятливий, так і негативний вплив на організм людини.

Риб’ячий жир, користь і шкоду якого достатньо вивчені в медицині, — це тваринний жир, отриманий з великої риби. Найбільшою популярністю при видобутку риб’ячого жиру користується печінка тріски. Використовуються також скумбрія й оселедець, що мешкають в холодних водах океану.

Існує 3 сорти цього продукту: бурий, жовтий і білий. Тільки останній використовується в медицині як засіб для прийому всередину. Після обробки жир у вигляді капсул отримує світло-жовтий або червоний відтінок і легкий запах риби.

Цілющі властивості цієї харчової добавки безпосередньо залежать від містяться в ньому Омега-3 поліненасичених жирних кислот. Саме кислоти знижують инсулинозависимость і ризик діабету, перешкоджають розвитку серцево-судинних захворювань і хвороби Альцгеймера, є хорошими імуномодуляторами.

Кислоти Омега-3 відповідають за вироблення простагландинів. Так стабілізується робота імунної системи, відбувається фізіологічна боротьба з інфекціями в організмі. При розширенні кровоносних судин знижується ризик атеросклерозу, можливість тромбозу. Використовують риб’ячий жир для схуднення.

Вітамін А (ретинол) впливає на оболонку слизової і красу шкіри. Гарний зір при недоліку світла і розрізнення кольорів — також його вплив. Нестача вітаміну А призводить до сухості слизових оболонок і шкіри, ламкості і сухості волосся і нігтів. Тому риб’ячий жир для волосся — гарний засіб.

Вітамін D здатний допомагати мінералів (фосфору, кальцію та ін) всмоктуватися в кров і проникати в організм на клітинному рівні. Корисний як профілактичний засіб при загрозі рахіту і для зростання кісткової тканини.

Фосфор, бром і йод знаходяться в ньому в незначних кількостях і майже не впливають на стан організму.

Зміст

  • 1 Показання та протипоказання до застосування риб’ячого жиру
  • 2 Схуднення і риб’ячий жир
  • 3 Риб’ячий жир і гарні волосся
  • 4 Де купити риб’ячий жир?

Показання та протипоказання до застосування риб’ячого жиру

Кому показаний і протипоказаний рибячий жир, і як його приймати?

Омега-3 поліненасичені жирні кислоти не можуть синтезуватися самостійно в організмі людини, їх необхідно отримувати разом з їжею.

Як приймати риб’ячий жир і в яких випадках? Продукт, що володіє цілим рядом корисних властивостей, показаний до застосування майже всім як засіб профілактики різних захворювань і доповнення до основного курсу лікування.

Протипоказань до застосування риб’ячого жиру майже немає. Виняток становлять такі випадки:

  • індивідуальна чутливість, алергічні реакції;
  • хронічні захворювання печінки та нирок;
  • гіпервітамінозу а і D;
  • жовчнокам’яна і сечокам’яна хвороба;
  • захворювання щитовидної залози;
  • підвищений вміст кальцію в крові;
  • гіпертиреоз.

Кому показаний і протипоказаний рибячий жир, і як його приймати?З обережністю слід застосовувати риб’ячий жир людям, що страждають хронічними захворюваннями. Перед застосуванням цього препарату треба обов’язково отримати консультацію лікаря. Не рекомендується приймати засіб тим, кому часто потрібні ліки для зниження тиску. Під час вагітності та лактації риб’ячий жир беруть дуже обережно і припиняють прийом при будь-яких побічних ефектах. Риб’ячий жир дітям, літнім людям, хворим після операції показаний в обмежених кількостях.

Показань до застосування риб’ячого жиру досить багато. Призначають його при наступних захворюваннях і патологіях:

  • Тромбофлебіт.
  • Часте діагностування ГРЗ, грипу й застуди.
  • Поганий стан шкіри, нігтів і волосся.
  • Проблеми із зором.
  • Атеросклероз.
  • Недостатній ріст кісткової тканини і зубів.
  • Рани і опіки.
  • Знижений імунітет.
  • Кому показаний і протипоказаний рибячий жир, і як його приймати?Це корисна харчова добавка, яку радять бодибилдерам і іншим спортсменам, для яких актуальне зростання м’язової маси. Важливий фактор при зростанні м’язів — синтез білка. Саме риб’ячий жир збільшує цей процес. Стимулює м’язи ефект зростає при цьому, якщо його вживати разом з амінокислотами або протеїном. У деяких випадках синтез білка збільшується таким чином на 30%. Одночасно з збільшенням білкового синтезу сповільнюється його розпад, збільшується катаболізм. Довго розпадається білок — основа зростання м’язової тканини.

    Риб’ячий жир допомагає при виробленні серотоніну — гормону радості і щастя, бореться з дратівливістю, депресіями, агресією, стресами.

    Спостерігається користь риб’ячого жиру у випадках алкогольної інтоксикації. Засіб зменшує наслідки отруєння алкоголем, а також захищає мозок від втрати пам’яті і недоумства.

    Приймають засіб зазвичай по 2 капсули 3 рази в день не довше місяця. Дозування його визначається лікарем і залежить від безлічі факторів. Дітям приймати риб’ячий жир без консультації лікаря ні в якому разі не можна.

    Схуднення і риб’ячий жир

    Кому показаний і протипоказаний рибячий жир, і як його приймати?Надмірна вага, зайві жирові відкладення порушують здатність організму регулювати рівень цукру в крові і можуть послабити чутливість до інсуліну в жировій тканині та м’язах. Основний фактор втрати жиру — підвищення чутливості до інсуліну. При поганій чутливості буде важко позбутися зайвої ваги. У цьому випадку риб’ячий жир для схуднення — хороший варіант.

    Це засіб не просто впливає на розщеплення жирових відкладень, воно покращує обмінні процеси. При зниженні рівня інсуліну в першу чергу спалюються жири і тільки потім вуглеводи — основне джерело енергії для людини з нормальною вагою. Риб’ячий жир для схуднення допомагає використовувати відкладення жиру як джерела енергії.

    Як правильно приймати риб’ячий жир? При відсутності протипоказань риб’ячий жир для схуднення рекомендують приймати по 2 капсули по 15 мг 3 рази на день. Слід повторити 3 курсу лікування на рік, але не довше 1 міс. кожен. При цьому можна пити 3 тижні риб’ячий жир, потім зробити перерву на 2-3 міс.

    Кому показаний і протипоказаний рибячий жир, і як його приймати?Не слід приймати риб’ячий жир натщесерце, це може викликати розлад шлунку. Варто знати, що засіб підвищує виділення жовчі і тому послаблює випорожнення.

    Не слід перевищувати зазначені дози. При передозуванні препарат здатний збільшити і прискорити дію інших лікарських засобів, цілющих трав і харчових добавок з антикоагулянтної активністю.

    Не можна приймати риб’ячий жир в капсулах дорослим довше місяця.

    Масло печінки тріски насичений вітаміном А, який може викликати інтоксикацію.

    Нудота, рідкий стілець і носові кровотечі можуть свідчити про передозування. При найменших проявах цих симптомів слід припинити прийом препарату.

    Риб’ячий жир і гарні волосся

    Кому показаний і протипоказаний рибячий жир, і як його приймати?Риб’ячий жир для волосся — гарний засіб, що застосовується в косметичних і лікувальних цілях. Риб’ячий жир для сухого і нормального волосся корисний в складі наступної маски:

    • 1 яєчний жовток;
    • 2 ст. л. трохи розігрітого жиру.

    Збитий яєчний жовток добре перемішується з жиром. Суміш рівномірно наноситься по довжині волосся, потім волосся обмотуються поліетиленовою плівкою і рушником на 25 хвилин. Після процедури волосся варто промити проточною водою.

    Риб’ячий жир для волосся при перетині кінчиків корисний без додавання інших інгредієнтів або з декількома краплями мигдалевого масла. Кінчики волосся просочуються засобом, потім волосся укутываются в поліетилен і рушник на 40 хвилин. Волосся після цього варто промити з невеликою кількістю шампуню. 15 процедур 2 рази в тиждень врятують від проблеми посіченого волосся.

    Для росту волосся і від випадіння 2 ст. л. препарату змішуються з 2 ст. л. реп’яхової і касторової олій. Отримана маса ретельно втирається в шкіру голови, волосся укутываются поліетиленом і рушником на 1,5-2 години. Волосся після маски промиваються проточною водою.

    Для зміцнення волосся знадобиться 2-3 ст. л. реп’яхової, лляного або касторової олій або по 1 ст. л. кожного з них. Олії змішуються з 3 капсулами препарату, суміш втирається в коріння волосся і по всій довжині, голова потім щільно закутується на 1 годину. Змивається маска з невеликою кількістю шампуню.

    Де купити риб’ячий жир?

    Купити препарат можна в будь-якій аптеці без рецепта лікаря. Можна придбати класичний варіант в жовтуватих або червоних капсулах, коштують вони недорого. Для дітей існують різноманітні жувальні пастилки на основі риб’ячого жиру, їх вживання при цьому не асоціюється з чимось неприємним. Особливою популярністю користується засіб жир Меллер (або Моллер) виробництва Норвегії. Фруктові натуральні смаки капсул цього кошти допомагають забути запах риби класичних препаратів. Випускається він у зручних пляшках по 250 і 500 мл

    Перед тим як приймати риб’ячий жир, варто ще раз ознайомитися з протипоказаннями.

    Навіть якщо таких немає, слід проконсультуватися з лікарем.

    Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: