Користь і рецепт приготування скрабу для кишечника

Користь і рецепт приготування скрабу для кишечника

Скраб для кишечника, приготований з вівсяних пластівців, справить на організм позитивний вплив. Він ефективно очищає його, позбавляє від закрепів і насичує тіло всіма необхідними вітамінами і мікроелементами. За допомогою цього смачного і легкого в приготуванні страви можна позбутися багатьох проблем з травленням, усунути недоліки зовнішності і оздоровити організм.

Про те, наскільки корисна вівсянка, ще з пелюшок знає кожна людина. І хоча на малюків цей вагомий аргумент практично не діє, дорослі включають вівсяні пластівці в свій раціон цілком усвідомлено.

Зміст

  • 1 Чим корисна вівсянка?
  • 2 Принцип дії вівсянки
  • 3 Як провести очищення кишечника?

Чим корисна вівсянка?

Користь і рецепт приготування скрабу для кишечника

Переваги вівсянки важко переоцінити: вона володіє антистресовим ефектом, тобто підвищує настрій і дарує заряд енергії. Такий ефект обумовлений великою кількістю вітамінів групи В, що входять до складу вівсяних пластівців. Страви з неї позитивно впливають на здоров’я і зовнішній вигляд шкіри і волосся за рахунок вмісту мікроелементів:

  • натрій;
  • магній;
  • кальцій;
  • фосфор;
  • залізо;
  • цинк.

Другий лікувальний ефект, який вівсянка чинить на організм, укладений в очищенні судин кровоносної системи від холестеринових бляшок. Вона перешкоджає попаданню холестерину в кров, тим самим знижує ризик розвитку хвороб серцево-судинної системи. Ще вона чудово виводить токсини з тіла, солі важких металів та інші надлишки. А цей ефект особливо актуальним для жителів мегаполісів, де екологія в наш час залишає бажати кращого.

 

Вівсяна крупа — це не тільки корисний, але і дієтичний продукт, на якому будується безліч дієт і основ корисного харчування. А тому він рекомендований до вживання тим, хто бажає скинути кілька зайвих кілограмів або зберегти фігуру. Але одним з головних властивостей вівсянки є її очищуючий ефект, який відбувається в кишечнику. Пластівці м’яко видаляють з поверхні слизової оболонки кишечника різні відкладення, що накопичили в собі шкідливі речовини. Скраб для кишечника з вівсянки вичищає все зайве і непотрібне, тим самим посилюючи метаболічні процеси і засвоєння корисних речовин, особливо жирів. Вживаючи вівсяну кашу, можна нормалізувати роботу шлунка і кишечника, вилікувати гастрит і навіть виразку.

Принцип дії вівсянки

Користь і рецепт приготування скрабу для кишечникаДо складу пластівців входить велика кількість клітковини. Коли її волокна виявляються в кишечнику, вони зчищають відкладення на його стінках і виводять їх разом з собою. Завдяки такій дії, скраб для кишечника з вівсянки є гідною альтернативою іншим методам очищення. Він дозволяє забути про таких процедурах:

  • вживання проносних препаратів;
  • гідроколонотерапія;
  • застосування клізм.

Дані методики вкрай шкідливі для здоров’я, так як за рахунок вимивання з кишечника шкідливої мікрофлори відбувається видалення і корисних бактерій. Та й ефект від таких чисток нетривалий. А вівсяний скраб діє м’яко, дбайливо, видаляючи та відкладення на стінках, і шкідливу мікрофлору, при цьому не пошкоджуючи стінки органу.

Очищення кишечника дуже важливо для загального здоров’я людини. Вживання продуктів з високим вмістом жирів і швидких вуглеводів призводить до підвищеної зашлакованості організму, появі зайвої ваги, порушень роботи шлунково-кишкового тракту: здуття, запорів, підвищеному газоутворенню, неприємному запаху з рота. Чищення на основі вівсянки допоможуть вирішити ці проблеми, зміцнити організм і повернути здоровий зовнішній вигляд.

Як провести очищення кишечника?

Супер-скраб для кишечника готується дуже легко і просто. Основа його — звичайні вівсяні пластівці, знайомі з дитинства. Крім них, в рецепт входить молоко або вершки, мед і улюблені горіхи. Рецепт простий: 5 ст. л. пластівців залити охолодженою кип’яченою водою і залишити на півгодини. Можна подумати про сніданок перед сном і залишити пластівці на всю ніч.

Користь і рецепт приготування скрабу для кишечника

Вранці в кашу додають ложку молока і 5-6 шт. горіхів, все добре перемішується. Є такий супер-сніданок потрібно натщесерце до чаю або кави. А ось стакан води перед їжею буде доречний і навіть корисний: він запустить шлунок і додасть необхідної для дії клітковини вологи. Вживання вівсянки для схуднення і очищення передбачає другий сніданок або обід не раніше ніж через 3 години. Для нормалізації ваги вівсяний сніданок необхідно вживати 4 тижні, а потім 2 місяці перерву. Якщо ж завдання полягає в нормалізації перистальтики, то досить так снідати двічі в тиждень. Для посилення ефекту очищення можна додавати в страви трохи насіння льону, щоб підвищити імунітет — сухофрукти, а для різноманітності смаків — свіжі плоди.

Очищення кишечника для схуднення та стабілізації маси тіла можна проводити в будь-який час року, але найбільш ефективно це робити у весняні місяці. У цю пору року організм починає оновлюватися, йому легше розлучатися з накопиченими за зиму кілограмами. В такий період дуже потрібні вітаміни і мікроелементи.

Корисний цей скраб і при вагітності. За рахунок свого м’якого дії вівсянка дбайливо очистить організм від зайвих токсинів і шкідливих речовин, які не потрібні ні мамі, ні майбутній дитині. Під час вагітності багато матусі страждають запорами, які провокує перебудова організму і тиск плоду на кишечник. Скраб з вівсянки легко вирішить цю проблему, не нашкодивши матері і дитині. Він також наситить організм всіма корисними речовинами, які так необхідні жінці в період вагітності.

Для досягнення позитивного ефекту достатньо буде проводити вівсяний сніданок два рази в тиждень.

Також корисні скраби з вівсянки людям, що страждають виразковою хворобою, колітом і гастритами, в період отруєнь. Допомагає вівсянка зміцнити кісткову тканину, запобігти остеопороз і артрит, зробити міцніше зуби і захистити їх від карієсу. Цей унікальний і корисний продукт відмінно подбає про здоров’я в будь-якому віці і допоможе надовго забути про купівлю ліків в аптеках.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: