Як знизити холестерин з допомогою народної медицини?

Як знизити холестерин з допомогою народної медицини?

Багато проблем зі здоров’ям, ведуть до того, що людина починає цікавити питання, як знизити холестерин народними засобами. Звичайно ж, якщо кількість цієї речовини в організмі перевищує норму, то воно стає дуже шкідливим. Однак важливо розуміти, що якщо його концентрація знижена, то це теж свідчить про відхилення від норми. Тому тут слід бути гранично обережними і вибирати тільки ті народні засоби, які перевірені часом.

Зміст

  • 1 Які продукти здатні знизити холестерин?
  • 2 Корисні поради
  • 3 Народні рецепти для зниження холестерину

Які продукти здатні знизити холестерин?

Як знизити холестерин з допомогою народної медицини?Дана речовина вважається шкідливим далеко не завжди, оскільки воно є необхідним для організму людини. Але якщо все ж виявлений «поганий» холестерин, то тоді харчування людини повинно бути правильним. Проте відмови від тих чи інших продуктів все ж недостатньо, щоб знизити рівень холестерину.

Слід постійно вживати їжу, багату мононенасиченими жирами, клітковину, пектини, які будуть підтримувати рівень холестерину, не несе шкоду людині. Отже, в раціоні має бути жирна риба, для цього відмінно підійде скумбрія або ж тунець. Її необхідно вживати як мінімум двічі на 7 днів, достатньо для однієї трапези 100 р.

Завдяки регулярному вживанню риби у людини не будуть утворюватися тромби, що дуже часто відбувається, коли у нього підвищений холестерин.

Незважаючи на те, що горіхи відносяться до дуже жирної їжі, все ж їх корисність для людського організму заперечувати не можна. Їх слід вживати не рідше ніж 5 разів за тиждень. Вони не тільки допоможуть людині насититись, але ще і сприятливо позначиться на його здоров’ї. Можна харчуватися фісташками, мигдальними горіхами, лісовими або волоськими.

Як знизити холестерин з допомогою народної медицини?Що стосується рослинних олій, то додавати в їжу можна оливкову, соєву, лляну, а також кунжутна.

Якщо людина задається питанням, як швидко знизити холестерин, то без так званої сокотерапії йому не обійтися. Особливо корисними в цьому випадку є соки з апельсина, ананаса або грейпфрута. У них можна додати невелику кількість соку з лимона. Яблучний теж допоможе знижувати цей показник.

Якщо перед людиною стоїть завдання: знизити холестерин в крові народними засобами, то тут йому не обійтися без зеленого чаю. Цей напій чудово допомагає боротися з цією проблемою. Він не тільки підвищує рівень холестерину «хорошого», але ще необхідний для зниження «поганого». Подібним ефектом володіє і звичайна мінеральна вода.

Є й продукти, які знаходяться під забороною, якщо у людини є проблеми з холестерином. Сюди слід віднести яйця, вершкове масло і сало. Тому від цієї їжі все ж краще відмовитися повністю.

Під час приготування страв теж потрібно бути гранично обережними. Так, якщо необхідно приготувати курку, то важливо завжди перед готуванням видаляти жирну шкіру, оскільки саме тут міститься обговорюване шкідлива речовина. При приготуванні бульйону необхідно дочекатися, поки він охолоне, а потім видалити з поверхні жир, який застиг.

Корисні поради

Як знизити холестерин з допомогою народної медицини?Але що все-таки робити, якщо рівень холестерину перевищує норму? Тоді знижуємо його за допомогою народних засобів.

Тим, кого хвилює, як знизити холестерин народними засобами, можна порекомендувати квасоля. Так, необхідно взяти півсклянки цього продукту і у вечірній час залити його водою. Зливається рідина тільки з настанням ранку, а після знову сюди потрібно налити чистої води і додати невелику кількість соди. Досить на кінчику ножа. Далі потрібно зварити квасолю. І після того, як вона буде готова, її потрібно з’їсти за два прийоми. Такий курс лікування повинен тривати до 3 тижнів. Цей засіб є дуже ефективним і за один раз може знизити близько 10% холестерину.

Відмінний рецепт, який допоможе позбутися від цієї проблеми, наступний. Він полягає в прийомі квітів липи, які були висушені. Щоб подрібнити це рослина в порошок, знадобиться скористатися кавомолкою. У результаті повинна вийти борошно, яку потрібно приймати по 1 ч. л. тричі протягом дня. Курс такого лікування повинен становити не менше місяця, а після треба зробити невелику перерву, який буде тривати близько 2 тижнів, потім терапія повинна тривати ще 1 місяць. Запивати подрібнену липу можна водою.

Як знизити холестерин з допомогою народної медицини?Однак цей рецепт не принесе позитивного результату, якщо при його використанні не дотримуватися певної дієти. Так, щодня раціон потрібно збагачувати яблуками і кропом. Оскільки саме в цих продуктах містяться необхідні для людини корисні речовини. Крім того, особливу увагу необхідно приділити ще й жовчного міхура і печінки, оскільки саме вони страждають, коли у хворого підвищений холестерин. Тому слід робити настої на основі жовчогінних рослин. Це стосується безсмертника, пижма і кукурудзяних рилець. Їх потрібно приймати протягом 2 тижнів, а потім на 1 тиждень зробити перерву. Тільки при регулярному використанні таких настоїв можна досягти позитивного результату.

Спосіб життя теж грає важливу роль. Так, щоб не заробити атеросклероз, важливо забути про куріння, якомога менше вживати алкоголю і віддавати перевагу пішим прогулянкам. І тоді людина не зіткнеться з цією проблемою.

Народні рецепти для зниження холестерину

Як знизити холестерин з допомогою народної медицини?Щоб позбутися шкідливого холестерину народними засобами, слід скористатися для цих цілей прополісом. Він очищає кровоносні судини. Для цього знадобиться настоянка прополісу. Її потрібно приймати перед кожним прийомом їжі за 30 хв. Для однієї дози достатньо 7 крапель, які необхідно розчинити за допомогою води (30 мл).

Як знизити холестерин в крові народними рецептами, до складу яких входить люцерна? Це засіб гарантує стовідсоткову ефективність. Для його приготування знадобляться листя цієї рослини. Для лікування використовується свіжа трава. Тому краще всього її вирощувати саме в домашніх умовах і відразу, коли з’являються паростки, їх потрібно зістригати. З них можна видавлювати сік і пити тричі на добу по 2 ст. л. Терапія повинна тривати місяць.

Це рослина дуже багата на мінерали і вітаміни, тому воно допомагає впоратися з артритом, ламкістю нігтів і остеопорозом.

Знижують холестерин і з допомогою лляного насіння. Його можна придбати в аптеці. Даний компонент необхідно додавати в страви. Щоб їх не було помітно, можна скористатися кавомолкою і додавати в їжу перемелене насіння. Цей продукт допоможе позбутися ще й від підвищеного тиску, а також проблем з серцем: при регулярному прийомі покращиться робота серця. Але не слід забувати при цьому про здорове харчування, адже воно теж відіграє дуже важливу роль.

Зниження цієї речовини може відбутися і за рахунок кореня кульбаби. Тільки знадобиться сухий порошок з цієї рослини. Він не тільки усуне холестерин, але ще допоможе розпрощатися з іншими шкідливими речовинами.

Як зрозуміло, існує досить велика кількість народних засобів для зниження холестерину. Однак перед їх прийомом краще все ж проконсультуватися з лікарем, оскільки такі кошти важливо підбирати індивідуально, відштовхуючись від особливостей людського організму.

Сподобалася стаття? Поділитися з друзями: